Сушка

Бег в балафоне от дождя под одеждой,интенсивные тренировки с небольшими весами,и большое количество повторений!

Верите ли Вы, что можно локально просушить район талии?
Естественно не применяя гормон роста и IGF.

а ты слышал о втягивания живота?

"Буратино шутит..."?
или ты о методике: "втянул и держишь как можно дольше"?

Я говорю о долговременном эффекте.
Сауна и термо-пояса выгоняют воду - эффект держится не больше нескольких дней.

это понятно, втягивания живота действительно делают талию уже... делай сначала на полу на коления потом стоя....нужно жечь жир на боках. две гантели в руки и интенсивные наклоны в бок или с гимнастической палкой. это на косые + скручивания и пресс..

Сушка на собственном примере
http://steelengel.narod.ru/stati/dieta.html