Качки,нужен срочно ваш совет

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Качки нужен срочно ваш советПодскажите пожалуйста как быстро накачать пресс)
17 комментариев
avatar
насосом))
а если серьезно, то быстро - это какие сроки? и все зависит от начальной комплекции, для некоторых и за 1 год очень быстро=)
avatar
ну как можно быстро)
ща у меня рост около 174 вес около 70 мне 14)
не напрягая живот обычный а если напряч то кубики немного видны.и это видны верхние и средние)
а нужен так сказать идеальный пресс)
avatar
Ты его не сможешь норм зделать потому что сам твой организ еще полностью не сформировался...а так и ди в зал жестко ебашь пресс и бегай как можно больше что бы жирок убрать)
avatar
да жирка то нету)
avatar
Качай пресс, вотче... потом с весом
avatar
ну мне нужны эфективные упражнения)
avatar
на брусья, поднимай колени к животу)))
avatar
бля бысторого ничего не бывает)
всего нужно добиваться)
меньше трепа здесь
а больше дело на пресс и все))
avatar
подскажите,а можно ли колоть какие нибудь анаболики или принимать что либо для быстрого роста мышц?на сколько это вредно или безвредно? очень нужен совет!
avatar
не я конечно об этой хрени мало знаю.но мое мнение лучше не принимать их..они вредные....есть видюхи где качкам бицепс разрывает от этой хрени
avatar
не от этой хрени, а от переизбытка СИНТОЛА
avatar
я тоже в ахуе:) меня убило:"на сколько это вредно или БЕЗВРЕДНО"
если слишком безвредно, то колоть не буду:D
avatar
точного ответа не вижу,только ''в ахуе...''это далеко НЕ УМНЫЙ ответ!а раз ты ''Вася''в этом деле,нехуй писать всякую хуйню!лучше бы чего полезного написал!
avatar
я не вася в этом деле, уже год химичу, но колоть не буду
а ты лучшебы свою фотку на аву выложил=) поржали бы хоть=))
avatar
не... правильно и в меру можно. качи рвут, потому что они хотят чтобы было как можно больше объема. вам это не нужно. вам нужно, чтобы хотябы было))))
avatar
кстате качи рвут не только из-за объемов, на силовом экстриме это можно часто наблюдать.
есть упражнение там природные камни поднимают, вто тамбицухи только так рвут

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.