вопрос о протеине.

я в 14 на стройке подсобником работал

ну впринцепи мне 17 , все лето проработал, и лето када 16 было тоже работал... подрабатывать можно как выше сказанно и в 14)

протеин нужно употреблять каждый день или только когда тренировки?

каждый день конечно.

спасибо

за не имением денег в 14 лет - можно тупо отказаться от чипсов, да с утреца на овсянку налегать ;)))

Расскажа ка про овсянку?)

что про нее рассказывать?) полезная вещ. вобще если занимаешся и не хочеш употреблять спорт питание. надо жрать каши, яйца,творог, молочное всякое там. сыр.. и не хавать чипсы,сухарики,колу,фанту и вс подобное. ну и естественно не бухать..

Слышал что детское питание хавают. типа растворимое молоко смесь или что то такое) там дофига протеинов по идее) а вообще ешь мясо)

ну про бухать почему...пиво со сметаной -массу набирать) главное не говнококтейли ипр дерьмо

пивом не ту массу набирать будешь... не в мясо пойдет

Что лучше дека или балдобол???? подскажите. и какой эффект от него.

тебе?-тренеровки лучше

тренировки это само собой!!!

хз даже.. вообще они по ефекту очень похожу, оба длительного действия. я пробывал деку а балденон непробывал..

Вопрос про детское питание был, не пропускайте его, ответте на него?

спорт пит 2500г \ 44 п 500гривен
ето дорого?

какой те спортпит ваще?)ешь нормально)без обид

детское питание норм штука но неоправданно дорого!лично для меня ибо не миллионер)

да и я не маж)))
я ем сверх нормы, так как професия такая)))
сидел год на режыме питания,
не помогло

судя по тебе врятли ты много ел.организм не может просто выкидывать калории.становая тяга плюс питание любому человеку будут растить массу

тебе видней))))
но я голодных поваров не видел)))
возможно ето через то что у меня 12-ый робочий денъ

я сам раньше худой был-захотел и за пол года 30 кг набрал

протеинами возможно вес набрать?

протеин это белок.а в порошке просто концентрат