Да кач тормозит рост в высоту, но усиливает рост в ширину за счет разрастания головки кости, при умеренных занятиях тяжелой атлетикой просиходит повышение кончентрации андрогенов, что способствет более быстрому закрытие эпифизарнох зон роста в костях, так что Сергей в 17 лет серьезно заниматся качм не очень полезно. Если интересно то рост усиливают такие виды спорта, как спринтерский бег, прижки в высоту и длинну, плавание.
про спринтерский бег спорно, а еще усиливает рост баскетбол серьезно. а кач тож смотря че делать будешь, если становую не делать во все, а присед делать на 15 раз в 3-4 подходах (на раз не делать вобще), упор на жимах лежа и турнике, после каждой трени висеть и растягиваться, то все ок будет и рост не остановится, а так в 17 лет мона и не париться по поводу роста тк если уже не вырос то и не вырастешь сильно а сантим больше сантим меньше тут имхо разницы нет
ну у каждого свое мнение на счет спорта, ну как ты сказал что генетикой заложено то и будет, у нас вот в группе есть паренек так он 2 года в качалку ходит, ну в куртке еще норм а так ваще доходяга!
А про то что ты не вырос Александр это просто означает то что твое половое созревание закончилось и зоны роста в в костях закрылись, так что время ушло
надеваешь по трое штанов по 2-ве куртки и долгий изнурительный бег)так чтоб пропатеть хорошо) после чего часа 2-ва как минимум не пить и не есть а лучше более 2-х часов.. ну или если ты чем-нибудь занимаешься и при этом хорошо потеешь и устаешь то просто после трени не пей жидкостей и не ешь часа 2-ва чтобы организм все необходимое взял из отложенных жиров сжигая их тем самым)
Я читал, что если заниматься после 6 часов вечера, то рост будет уменьшаться т.к. позвоночник в течении дня сдавливает спинные диски, а штанга как огонь в масло.
Рост появляется от всего что вытягивает позвоночник, кароче типа турника, баскетбола, прыжков всяких.... А убивает рост вродь все упражнения где ты давишь весом из-за головы и выше. Кароч штангу подымать над собой - давить и тормозить росту.
а еще усиливает рост баскетбол серьезно.
а кач тож смотря че делать будешь, если становую не делать во все, а присед делать на 15 раз в 3-4 подходах (на раз не делать вобще), упор на жимах лежа и турнике, после каждой трени висеть и растягиваться, то все ок будет и рост не остановится, а так в 17 лет мона и не париться по поводу роста тк если уже не вырос то и не вырастешь сильно а сантим больше сантим меньше тут имхо разницы нет
вы гимнастов видели???
че то они не очень высокие, а ох как дох, на туриках висят)
Мышцам без воды нельзя
А убивает рост вродь все упражнения где ты давишь весом из-за головы и выше. Кароч штангу подымать над собой - давить и тормозить росту.