грыжа позвоночника

что терерь делать??

ни че отдыхать идти к невропатологу, а будешь дальше тренироваться (становая присед) проклянешь все на свете.
ко врачу однозначно и не делать ни чего стоя по возможности,
исключить станорвую и присед!
просто знакомые так попадали, кто просто так, кто из за качалки это ппц
сам срывал так, больно жесть как, кста из за этого становую не делаю вобще!

что теперь про красивые ноги можно забыть???(((((((((((((

Кстати,недавно с поясом попробовал 135 на раз выжать.Выжал.Только уже 2 недели поясница дает о себе знать((Че то серьезное или пройдет?)

прогиб сильный сделал,ниче хорошего.

всмысле?

Расстягивайся , легче будет .

чет не по теме рассуждения то...