Подсушиться бы

судя по твоему нику.я ниче не понял зачем те тренажерка,иди на бусидо и там ты точно похудеешь.при твоем росте я бы набрал еще кило 10 15,на фото ты стройно смотришся незнаю зачем тебе.если на соревнования нужно то и сушатся там же на тренеровках а не в тренажерке.а занятия в 2 штанах и 2 кофтах-смотри чтоб плохо не стало.хотя в тренажерке врятле станет.эт на борье или боксе..зачем те нужно пиши

Да маленько живот и бока убрать...и шоб так..порельефнее немного))
+1 насчет ника
Пасиб за коммент к аве))xDD

когда люди хотят сушится я всегда сразу советую би)и интересно и просушат хорошо

а что есть "би"?)))

боевые идиноборства,а ты незнаешь чтоль?у тебяж в нике бусидо написано,японский стиль типо

Димка,Бусидо-это Путь воина,книга самураев,это философия,не единоборство...То есть не факт что он чем то занимается,просто ему нравится их философия и все...Просто книга,в которой написано как жить самураю...А вообще миха,для сушки в первую очередь нужна диета,главное чтоб твои 2 кофты не сковывали движения

да,это мой ляп,я как то слышал что типа это как то связано с физ воспитанием японцев и тд.не вникал.а ваще я бы пошел на месте михи на самбо или дзюдо.интересно и форму наберешь хорошую,хотя хз может это тока я люблю эти виды спорта

А я рукопашкой 3 года занимался,вот годик пропустил,думаю либо опять на рукопашку вернуться,либо на дзюдо(у меня комплекция подходящая-не высокий и крепкий).Как думаешь,куды лучше?

дзюдо)

Парни,так я раньше занимался дзюдо,синий пояс по этому Единоборству у меня)))
Дим,правильно пишится Единоборства,а не Идиноборства)))
Сань,бусидо это еще и такое единоборство(борьба по-моему на мечах или чем то в этом духе))Молодец что рукопашкой занимался,эффектнее выглядит чем дзюдо например на соревнованиях)))
Насчет диеты я подумывал уже))Я думаю что буду просто на ночь не есть,есть почаще и поменьше,минимум мучного и максимум белка))

БИ-боевые исскуства.Бусидо-философия,на мечах-кендо,есть еще Будо-там есть и премы и оружие.Главное не то что эффективно на соревнованиях,а что эффективно в жизни.На соревнованиях реальный бой сдерживают правила,например перчатки,шлема,маты,судьи и т.д.Димка,а у тебя какой рост и вес

Я говорил не про эффективность,а про эффектность!))Рукопашку интереснее наблюдать чем дзюдо)

интересно наблюдать кода твой противник корчится от боли

саша ты садист?)

Нет,я вообще человек не конфликтный,да и на бои пошел просто потому что качаиться надоело,захотелось разнообразия...Но за то если выведут,то мала не покажется,а если выпью малясь то тем более,я пью редко,1-1,5 л пивка хватит...Но победа есть побела,всегда приятно видеть павшего противника:))))))))

#1Миха ((=bushido=)) Цыпкинъ
22 мар. 2010 въ 18:25

Надо бы скинуть кило 10-15...на это есть 2 месяца))щас я вешу 85,рост 180)
Норм будет если сделать как я хочу?:заниматься в зале в 2-х кофтах 2-х штанах на меньшие веса и на большее количество повторений;бегать долго и упорно;долбить пресс.
Если у кого то есть свои предложения слушаю))
/
/
/
/
/
dbycnhjk////винстрол...

А нормальным путем может есть...без стероидов

Единоборства пишется через Е

теперь мне подскажите)) рост 185 вес 80,хотелось бы подсушиться,в принципи наверно из за живота,есть небольшой жирок,или посоветуете какими нибудь способами просушить только его а не все тело,еще может какой диеты придерживаться,заранее спасибо!!)

Долби прес))
Ну и насчет диеты...наверное обычный спортпит поможет:каша(рис,греча,овсяная),поменьше соленого,сладкого и жирного...
Могу посоветовать вместо завтрака на утро пить кофе несладкий...

спасибо!

Так называемого "местного жиросжигания" не существует,жир уходит со всего тела,а не из одной его части!Сушиться надо когда твои вес =рост - 90.И это минимум.А когда сушишься углеводы надо получать не из кашь,а из овощей и фруктов

Объясните плиз некоторым, что вообще есть такое сушка? =*