Для тех кто увлекается турником.подходы количество и личные рекорды и т.д

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Для тех кто увлекается турником подходы количество и личные рекорды и т дДля тех кто увлекается турником.(подходы количество личные рекорды и т.д)
25 комментариев
avatar
20 раз максимум) на брусьях 30
avatar
летом дошел до 37,на брусьях до 90. :))))))))Сейчас начну вес подвешивать
avatar
Александр "Новый ФРАНКО" Попов
вес какой?
avatar
70-73 кг при росте 166.:)))))
avatar
22 раза но за голову, брусья 50 делал, мой вес 90 рост 174
avatar
все еще зависит от кол-ва жира,он затрудняет упражнения,я вот когда подсушился,то просто летал :))))))))
avatar
Александр , а можеш свое фото скинуть

у меня тоже примерно такой рост
но вес 46)

хачу узнать как примерно в моем росте выглядит 70 кг) , я видел как 60 кг, так там ваще амбал) а в 70 поди ...
avatar
ты весишь 46 кг при росте 166 см?????????
avatar
да я еще мелкий прост)
ранше при росте 160 весил 37)
avatar
ну я мож не 166 а мож 164)
avatar
ха,какие твои годы,а у родаков твои какой рост???
avatar
выход силой на перекладине 86 раз в спортивной форме, 105 подъемов с переворотом за 12 минут, 32 подтягивания на перекладине... но это было в 18-19 лет.. я в суворовском силовой гимнастикой занимался 1 разряд
avatar
Константин #МеТиС# Байков
с "нуля" начинал или база уже была?
avatar
а как это ты при 86 выходах силы подтягиваешься 32 раза,???
Обычно подтягиваний должно быть больше
avatar
где то он либо перепутал, либо преувеличил )
avatar
15 раз за голову 30 на брусьях рост-166 вес-56 мне 14
avatar
35 на брусьях через не могу,на перекладине 20,мне 16,стаж 2 месяца,вес-72кг,рост 179!
avatar
23 на турнике...7раз з 16 кг гырей....16 лет..рост 173..вес 61..
avatar
А вообще все это гон,каждый подтягивается и отжимается на брусьях по своему,кто то делает с рывками и дерганьями,кто то не до конца руки распремляет,на брусьях не до конца опускается и т.д и т.п.Вообще правильно делается так ,турник:средний хват,поднятие вверх идет 2 сек,затем задерживаемся на 2,и опускаемся 4 сек,положение тела не меняется,ни каких рыпаний;брусья:акцент на трицепс-опускание на 90 градусов,затем полное выпремление,опускаемся 4 сек,затем задержка 2 и подъем 2;акцент на грудь:полностью опускаемся,на максимум,задерживаемся,поднимаемся вверх,но локти до конца не распремляем и продолжаем,по времени так же.
avatar
я с рывками подтягиваюсь что б удар был
avatar
165рост.86вeс.15рaз турник,40-45рaз брусья.
avatar
Я подтягиваюсь 20 раз на брусьях 30 давольно-таки грамотно
avatar
брусья 25 раз турник 15 раз при весе 75кг рост 163см
avatar
176 рост, 70 вес, 50 брусья, 20 турник

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.