Для тех кто увлекается турником.подходы количество и личные рекорды и т.д

20 раз максимум) на брусьях 30

летом дошел до 37,на брусьях до 90. :))))))))Сейчас начну вес подвешивать

Александр "Новый ФРАНКО" Попов
вес какой?

70-73 кг при росте 166.:)))))

22 раза но за голову, брусья 50 делал, мой вес 90 рост 174

все еще зависит от кол-ва жира,он затрудняет упражнения,я вот когда подсушился,то просто летал :))))))))

Александр , а можеш свое фото скинуть

у меня тоже примерно такой рост
но вес 46)

хачу узнать как примерно в моем росте выглядит 70 кг) , я видел как 60 кг, так там ваще амбал) а в 70 поди ...

ты весишь 46 кг при росте 166 см?????????

да я еще мелкий прост)
ранше при росте 160 весил 37)

мне 13 лет)

ну я мож не 166 а мож 164)

ха,какие твои годы,а у родаков твои какой рост???

выход силой на перекладине 86 раз в спортивной форме, 105 подъемов с переворотом за 12 минут, 32 подтягивания на перекладине... но это было в 18-19 лет.. я в суворовском силовой гимнастикой занимался 1 разряд

Константин #МеТиС# Байков
с "нуля" начинал или база уже была?

а как это ты при 86 выходах силы подтягиваешься 32 раза,???
Обычно подтягиваний должно быть больше

где то он либо перепутал, либо преувеличил )

15 раз за голову 30 на брусьях рост-166 вес-56 мне 14

35 на брусьях через не могу,на перекладине 20,мне 16,стаж 2 месяца,вес-72кг,рост 179!

23 на турнике...7раз з 16 кг гырей....16 лет..рост 173..вес 61..

А вообще все это гон,каждый подтягивается и отжимается на брусьях по своему,кто то делает с рывками и дерганьями,кто то не до конца руки распремляет,на брусьях не до конца опускается и т.д и т.п.Вообще правильно делается так ,турник:средний хват,поднятие вверх идет 2 сек,затем задерживаемся на 2,и опускаемся 4 сек,положение тела не меняется,ни каких рыпаний;брусья:акцент на трицепс-опускание на 90 градусов,затем полное выпремление,опускаемся 4 сек,затем задержка 2 и подъем 2;акцент на грудь:полностью опускаемся,на максимум,задерживаемся,поднимаемся вверх,но локти до конца не распремляем и продолжаем,по времени так же.

я с рывками подтягиваюсь что б удар был

165рост.86вeс.15рaз турник,40-45рaз брусья.

Я подтягиваюсь 20 раз на брусьях 30 давольно-таки грамотно

брусья 25 раз турник 15 раз при весе 75кг рост 163см

176 рост, 70 вес, 50 брусья, 20 турник