DIET Система минус 60!!

я, например, ем без дрожжевой хлеб. Бородинский. Но я Вам хочу сказать, что в хлебцах калорий больше чем в хлебе.

я так уже почти месяц живу,что бы войти в такой ритм ела неделю геркулес,сейчас ем до 12 что хочу, после 12 до 15.00 когда как, по желанию, похудела уже кг на 5 весила 55 кг, хотя у меня сильные проблемы с желудком и печенью диета мне идеально подходит,попробуйте это клево:)))

Как я поняла в этой диете нельзя кушать жаренное, жирное. Все только отварное. Ну вот я кое-что не очень поняла подскажите пожалуйста. Вот если супы готовить, то они должны быть, например, бульон с курицей можно добавить овощи, морковку к примеру или яйцо с макаронами, но без картошки ??? Или же бульон, суп, но без курицы картошка с овощами ? И с мясом, с рыбой так же ?? И вот картофельное пюре с чем его можно сочетать ?

Можно супчики варить.

Думаю картофельное пюре не стоит,т.к. оно содержит много углей.лучше попозже что-нибудь съесть.

Эх надо морально подготовиться и начать.

Еще один вопрос до скольки можно кушать ну вечера во сколько максимум ужин ? Получается завтрак два раза обед и ужин ?

как хочешь часто можно кушать

за 3-4 часа до сна.

на счет супчиков ешьте любые до 12 хоть борщ:)))

возвращается вес,если бросаешь

Естественно когда начинаешь кушать не полезную еду, а если всю жизнь будешь кушать правильно проблемы не будет с лишним весом :)

ну эт понятно

Девчат, я что то не очень понимаю что там на счет после 18 00?Я решилась с завтрашнего дня)

если ты всю жизнь будешь дальше после 6 не есть,тогда да.а если на время,то не советую.испортишь только себе все.

ок) спасибо) значит я буду кушать после 6)сейчас такой режим что не получается после 6 не есть)

лучше правильное питание

система минус 60 и есть система правильного питания и образа жизни. Мариманова утверждает, и я с ней согласна, что никакая система питания не даст результата без физ.нагрузок. Она пишет, что нужно хотя бы 15 мин. ежедневных физ.нагрузок. И это так! Без физ нагрузок результат будет кратковременным. Я расписываю своим клиентом рацион, учитывая их физ. особенности и нагрузки. Опираясь на систему -60, результаты очень и очень отличные.

Я сидела на системе.без нее достигла лучших результатов чем с ней.И ем все,что хочу и когда хочу.

склонен к полноте тот,кто обжирается,а не ест. я уже писала,что правильное питание намного лучше.ну и спорт,конечно.

В течение какого времи становятся видны результаты?

месяц

система минус 60 расчитана на медленное похудение так как быстрое похудение сулит быстрому набору веса после выхода из диеты!Я худела на этой диете и скинула за полгода только 8кг+плюс я усилино занималась фитнессом+делала разгрузочные дни на кефире.Если вы садитесь на диету все равно потом после выхода из нее придется ограничевать себя,это как общество анонимных алкоголиков,если завизал с вредной едой ,то это на всю жизнь!

а у меня мама сейчас на этой системе... скажу вам, результаты впечатляющие:) раньше она носила 52й размер, а за 3 месяца перешла на 46й. я конечно пытаюсь и сама придерживаться этой системы, но сладкого съесть себе все равно позволяю, иногда даже вечером:) слава Богу фитнес и танцы спасают. очень помогают обертывания в домашних условиях (особенно ленивым, кто к спорту равнодушен) :)

Людмила, подскажите что за лбертывания??)

Обертывания с глиной и кофеином.В интернете очень много информации об обертываниях в домашних условиях ;)

Людмила, спасибочки за ответ))