кто занимается спортом??? и каким???

смысла тут нет, совмещай зал с боксом/киком, и все.... может я пре увеличу, но обычно все так иделают, под качка в зале и техника в тренировке дают о себе знать....

Ну смотри , у меня 3 тренировки в неделю , если я между впихну еще 3 по боксу\кику, тогда в понедельник у меня тренировка, а во вторних другая , мыщцы не успеют восстановится и будет регресс, а мне так нельзя ;(
Кто что еще скажет?

Блин,все фигня...я тренируюсь по 2-3 тренировки в день и пока нормально))))и после каждой треньки обязательно качалку добавляю)))

я тренриюусь по ТКД ИТФ 3 раза в неделю, и 3 раза в неделю бодибилдинг, после лета бодибилдингом перестал пока заниматься, тк над мышцам дать поймать ритм в ТКД, через месяцок опять вернусь к нему и все норм будет, так что нормуль все, мышцы будут востонавливатся.

Ирунчик @АДИК@ Кичигина блин я думаю ты не жмешь по 100 кг , после чего твои мыщцы на след день вообще ниче не могут... и им только восстанавливаться нужно 24 часа минимум.
Ок , я конечно еще подумаю , прислушаюсь к вашим советам , попробую , незнаю даже что получится ;) спасибо ;)

Конечно Максимка я не жму от груди 100)))))но 60 для девушки тоже не мало))))а парни с которыми я на треньки хожу жмут и по 140 и ни чего вполне здоровые люди))))так что просто тренируйся,делай свои мышцы более сильными и выносливыми и все будет нормуль))))))

Ну я незнаю ... а 1 раз в неделю вообще не канает да? ;)

Ирунчик ты 60 жемшь? о_О))), фига я отстал от жизни как)) я всеголишь 70 жму с моим весом 62кг, когда девушки жмут по 60, ппц.. но коментс))

.....4 года баскетбола....потом 4 года стритбола....сейчас + бои без правил 2 года

КИКБОКСИНГ,ТАЭКВАН ДО,РУКАПАШНЫЙ БОЙ,ПАНКРАТИОН,БОКС,С ДЕТСТВА И ПО СЕЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЮСЬ,ВЫСТУПАЛ НА ВСЕХ СОРЕВНОВАНИЯХ НЕ ЗАВИСИМО ОТ ЕДИНОБОТСТВА,В 99 ГОДУ СТАЛ ЧЕМПИОНОМ ПОВОЛЖЬЯ

тайский бокс, баскетбол, воллейбол!

Димка | великолепный | Комаров прсто нет выхода)))))))некоторые,которые чуть меня старше,и по 80-85 жмут))))))

Максим Александрович Рыльский просто любимое дело так сказать))))))но нужно уметь совмещать и с другими радостями жизни))))учебой например))))))

Ирунчик @АДИК@ Кичигина =))) Ну да даааа ....ты права!

обожаю спорт!чем только не занималась:карате,рукопашным боем,плаванием,волейболом!на данный момент - танцами(просто офигенски))))))

MMA

Всем привет! Я-дзюдоистка и рукопашница

Татьяна Здоровых приколно))))и как успехи?не тяжело?Максим Александрович Рыльский хоть в чем-то ты со мной согласен)))))))))

Прикладной рукопашный.

Бокс,сейчас боевое самбо.

пауэрлифтинг, бодибилдинг,армреслинг и уличные драки))))

Рукопашный бой 3.5 года

Вольная борьба. МС.

Уличный БОЕЦ))))4 года

1 год занемался дзюдо,3 года качался,сейчас занемаюсь ахихара-карате,рукопашным боем и боксом!!!и все время отрабатываю свои навыки на улице,бью не верных:))