Ребят, помогите советом.

Остальные виды спорта 21 ноября 2013, 18:47

Кто - нибудь знает, что делать чтобы закачать сустав плечевой? Получил травму - привычный вывих.

6 комментариев

Если вывих плечевого сустава для тебя привычный - от этого ты не избавишься более никогда , качай ты его или не качай...

Штанга, брусья...всего в меру..

Вообще, отжимания помогают. А если расти дальше уже не хочешь, то можешь взять гантели и на прямых руках отводить их в стороны. Заодно и плечи расширяться...

бред)) жим штанги из-за головы сидя, стоя на грудь... разводка гантелей в стороны стоя, и нагнувшись

http://vkontakte.ru/club14779601
B этoй гpуnne peaльнo дeлaют дeньгu нa uгpe в noкep.
Mнe зa нeдeлю noмoглu зapaбoтaть 900$!!!! A глaвнoe бeз npoблeм вывeл.
Пpocтo xaлявa!!!! Peкoмeндую!!!!

Подтягивания на перекладине на голову и классическим хватом

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.