боль в коленях!

у меня была похожая ситуация - правда я резко увеличила нагрузку, поэтому стали болеть ноги "в подъеме", мне помогло бинтование, чтобы фиксировать сустав, и еще я стала пить Кальций Д3-Никомед....вроде ничего...)

инструктор сказала, что еще дело в обуви...

степ лечит колени!вспомните историю!ведь придуман степ Джим Миллер которая благодаря нашагиванию на лестницу вылечила колено!и разработала первую программу по степу!вроде так!ведь степ щадит колени в отличие просто от аэробике!МЕНЬШЕ ПРЫЖКОВ БОЛЬШЕ НАШАГИВАНИЙ И ТОМУ ПОДОБНОМУ

Врач травматолог после снимков запретил заниматься степом еще 2 недели, и сказал что идет оч большая нагрузка на колени, а так как я еще и девочка высокая и ножки у меня длинные а суставы худенькие, то спортом нужно заниматься крайне осторожно!:(

Клиника спортивной травматологии и ортопедии "Медальп".
тел.: 812-596-61-88

спасибо за клинику, но я хожу только к своему врачу хирургу-он бог

Божественная обезболивающая мазь "Найз-гель" или в таблетках тоже есть.
А также всем известный Бен-Гей, только зелененький.
Эластичным бинтом (наколенником) с этими мазючками на ночь сделать и на утро рай!!!

да я так и делаю, но это помогает на время, я теперь на каждое занятие наматываю эластичные бинты, а то колени как у кузнечика

колени могут болеть из-за неправильной техники выполнения упражнений,что часто встречается.тут уж ни бинты,ни мази не помогут :(