Насколько важны руки в степе?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Насколько важны руки в степеХожу на степ уже долго, поэтому сменила много трениров. Некоторые инструкторы говорят, что движения руками очень важны, а некоторые абсолютно не обращают на это внемание. Мне, например, больше нравится с руками на кардио, а на power иногда легче без рук. Вообще, насколько это важно???
33 комментария
avatar
я думаю что двигать руками полезно,т.к организм разогревается,и худеешь быстрей и одновременно помогаешь руками когда силы на исходе
avatar
А на меня тренер ругаеться что часто руки болтаются, что надо ими двигать, другая тренерша вообще не обращает внимание кто что руками делает...все запутанно и непонятно как правильно надо двигать этими самыми руками :\ что делать незнаю...переодически забываю про руки и все тут(
avatar
мне тренер объяснял, когда поднимаешься на степ, руки, чуть согнуты в локтях, вперед, как бы помогая себе, спускаешься они в свое нач положение. Это со временем до автоматизма:)
avatar
Любимая фраза тренера: "Больше амплитуды" :))
он мне обещал принести лангетки чтоб руки всегда работали правильно))))
avatar

Юнона Бондарева ты так классно описывешь свои занятие, хочу спросить ты не в Питере случайно занимаешь, если да то где??
Я фанат степа, но в моем клубе нехватает нагрузки с удовольствием хочу еще найти что-ниб достойное.
avatar
нет я не в Питере, я в Москве, да я сама теперь фанат степа:)
avatar
В стэпе работают в основном ноги, руки как вспомогательный элемент, и вообще с ними стэп композиция смотриться красивее и завершеннее.И вообще в аэробике и в спорте не бывает что. что-то работает, а то-то нет, чтобы было правильно и красиво надо что-бы все мышцы работали...
avatar
я согласна, а еще в степе руки важны!!! особенно если это команда и она выступает на соревнованиях - сила , синхронность, эмоции, точность - все это должно быть в руках

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.