Гейнер бесполезная вещ !) За бугром ее никто не юзает уже 100500 тыщ лет!! Из витаминов предпочитаю OptiMen можно обойтись обычным Комплевитов тока закидаваться по 3 таблы в день!!
ололо, генер не юзают? пиздец ребят) На период набора нужно: 3гр белка на 1кг веса+ 4гр углей на кг веса(гейнер)+ аминокислоты+ калий магний(аспаркам)+ можно и креатин(водой заливаться)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
.
За бугром ее никто не юзает уже 100500 тыщ лет!!
Из витаминов предпочитаю OptiMen можно обойтись обычным Комплевитов тока закидаваться по 3 таблы в день!!
На период набора нужно: 3гр белка на 1кг веса+ 4гр углей на кг веса(гейнер)+ аминокислоты+ калий магний(аспаркам)+ можно и креатин(водой заливаться)