Программы тренировок для массы
Данная тема создана для вопросов, касающихся всех аспектов тренировок для набора массы - выкладывайте ваши программы и обменивайтесь мнением.
Данная тема создана для вопросов, касающихся всех аспектов тренировок для набора массы - выкладывайте ваши программы и обменивайтесь мнением.
33 комментария
- ↓
- 0
База пирамидой + дополнительно 2-3 упражнения на большие группы мышц.
- ↓
- 0
даа пирамидка это вешщь
- ↓
- 0
Майк Ментцер - рулит
- ↓
- 0
ыы
- ↓
- 0
что значит база пирамидой?
- ↓
- 0
ну я пирамиду делаю в пять подходов. каждый подход повышаешь вес и уменьшаешь соответственно кол-во повторений.
- ↓
- 0
аа понял))
- ↓
- 0
повышать вес))это песня))