Для того, чтобы не создавать свалку разных тем и не мусорить, - темы форумов могут создавать только администраторы группы. Однако это не значит, что вы не можете разместить в группе свою тему. Вам просто нужно оставить заявку здесь - ниже. И при одобрении со стороны администрации будет создана ваша тема.
может создать что то вроде познавательной темы с названием типа "уроки анатомии и биологии" и в ней выкладывать интересные статьи о процессах, происходящих в нашем теле и тем или иным способом влияющих на набор массы, сушку и т.д.?))
ну например рассказать про базовые понятия в питании ББ типа ГИ, УЧ и т.д. потом про элементы типа аминокислот, гликогена, коллагена и т.д.) да и вообще статьи про более менее внятную теорию роста мышц :)
а мне бы хотелось узнать или пообсуждать про супер гипер мега тренинги которыми завален интернет.."супер мышцы за 2 недели" и т.д....я конечно в это не верю, но интересно что они предлагают
Дмитрий, Опросник по брендами висит на основной стене группы. Что касается протеинов вообще, то тут все в принципе предсказуемо - больше всего голосов будет отдано сыворотке и по убыванию. Может что-то более конкретное?
Программы тренировок для массы - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24433622
Угли (углеводы) - быстрые и медленные - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24433632
Спортивное питание - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24433646
Создайте тему про сушку
Сушка - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24451309
Пресс - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24451320
Фармакология - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24451332
Тренинг дома - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24477994
Как не растерять наработанное - http://vkontakte.ru/topic-21331641_24621763
потом про элементы типа аминокислот, гликогена, коллагена и т.д.)
да и вообще статьи про более менее внятную теорию роста мышц :)
Макалтек нитротек
MHP симли вей
Синтракс шейк
On 100% whey protein
ну и т.д тоесть конкретные продукты разных брендов... сам просто выбираю, какую сыворотку пить...