Ваше мнение об эллиптических тренажерах.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Ваше мнение об эллиптических тренажерахЗанимаюсь на данном тренажере 15 минут в начале тренировки (далее силовые упражнения) и 15 минут в конце, цель - уменьшение объемов. Подозрительно - отсутствие крепатуры на следующий день...хотя присутствует ощущения слабости в ногах после тренировки.
6 комментариев
avatar
Вопрос, а как Вы питаетесь?
И как долго Вы на нем занимаетесь?
avatar
я отлично к эллипсоиду отношусь. Похудела на 14 кг за полгода, 3 месяца держусь, думаю благодаря и ему тоже. Незаменимая вещь в непогожие дни, когда на улице не походишь. Единственно, не учли вес, когда поокупали, вернее учли вес мужа, больше 100, а мой нынешний чуть больше 50 не учли)) Маховик взяли самый большой, толи 8, то ли 10 кг, не буду врать, и мне сложновато ходить, но зато нагрузка немаленькая) по полчаса в день хватает, что б нагрузить ноги и спину)
avatar
вчера советовалась с тренером, пришла к следующему: эллиптический тр-р эффективен 10 мин(разминка) далее силовые упражнения, в конце 20 мин эллипт.тр-р на "закрепление".......посмотрим что из этого получится.
avatar
Попробуйте такой вариант, но я вернусь к своему первому вопросу, если Вы питаетесь только в основном овощами и фруктами, то и после такой тренировки ничего не будет, мышцам нужно питание.
avatar
Питаюсь я нормально, в соответствии с нормами питания во время тренировок.
avatar
Айно подскажите, то есть эллипсоид оч хорошо худеть помогает?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.