чем лучше питтаться????

ты еще и спашиваешь* еш витамины весна на улице! после зимы в организме витаминов не оталось! А ты сухари жреш! не тупи! все что имеет витамины(ну пока их мало, ты у тренера спроси лучше) еш мясо, рыбу(говорят для мозгов и глаз неплохо) есть уже и помидоры с огурцами!( ну в теплицах, на базаре продаються, А НЕ СУкА В СУПЕРМАРКИТЕ!!!!!!!) Бананы, короче блин, супчики хай мама варит! А ГЛАВНОЕ ЕШЬ КАШ ПОБОЛЬШЕ! ПШЕНИЧНАЯ ДЛЯ ЖЕЛУДКА ХОРОШО! ) ГРЕЧНЕВУЮ, РИС КУШАЙ! КАК МАЛЕНЬКИЙ ПРЯМ !: ЛЕТ УЖЕ ПОДИ, А НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО КУШАТЬ!

а питание сильно влияет на борьбу???

блин ну понятно ! если ты сухари с чипсами наминаешь! какая борьба может быть? ешь просто я ж говорю , человеческую еду! в ней и витамины и все что надо!, А в чипсах какие витамины!!! они только засоряют организм! сейчас весна, питайся как человек! и все! супы, каши, витаминов там по больше! ХИМИЮ С СУПЕРМАРКЕТА НЕ ЖРАТЬ!!!!!

приходит мужик к врачу: ,,доктор, я сру черной икрой, что мне делать ??,, доктор : ,, а ,что вы едите ??,, мужик :,,черную икру ем ,,
доктор : а , вы , голубчик , еште как все , и стул, будет как у людей,,
p.S. мы то что мы едим... ,(

Григорий Салтовский помоги человеку ! он страдает анекдоты ему не помогут))))))))))))))))00000

ага прпавильна!!!по существу говорите

не парься!делай так как я говорил! ну мож там тренер чтото подскажет!!!

да как без анекдота к такому вопросу, питание зависит от интенсивности тренировок , если для себя занимаешься ,три раза в неделю , то просто следи за здоровым питанием , ну а если разговор пошел о результатах ,тут лучше с тренером консультироваться , когда на углеводы налегать, а когда на говядине или куриных грудках , до тошноты, сидеть ..... ,(

ВОТ ТАК И ГОВОРИ!
А ТО НАЧИНАЕШЬ!

не я для результата 6 дней в неделю

охх и Антон Бурчак,какой активный)))лучше б ты в зале активничал!а то тебя вообще не видно на тренировках в последнее время!!!!)))

но правильно говорит-каши,супы,салаты,кефир,старайся ограничить употребление алкоголя и не кури(ну это не питание,но тоже важно),поменьше мучного,соленого,жареного.

В чем собственно суть проблемы?! я лишнего сказал*? ответь! И с каких пор ты моим воспитанием занялась, и это тебя так волновать стало!? мы с тобой даже не знакомы а ты мне причитаешь! Я Йокину скажу что к мальчикам пристаешь! ! Он тебя вмиг ошлепает! не перегибай! этого никто не любит!

Радик Цагануров жри домашнюю едуда и все,только не жри чипсы не засаряй свой желудок

А я вообще отказался от чипсов и от этой всякой хуйни особенно в россии! потому что в россии это делают без качества))

еш белковую пищу,молочные продукты,кости укрепляют,и мышечную массу наращивают

ПИЗДЕЦ!!!ТВОРОГ ЕШЬ!ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ СНАЧАЛА СЪЕШЬ ПАЧКУ ТВОРОГА С ЧЕМ ХОЧЕШЬ А ПОТОМ УЖЕ ТЕМ ЧТО ДОМА)МНЕ ТРЕНЕР ГОВОРИЛ ЧТО ОТ СУПА ТОЛЬКО ЩЕКИ РАСТУТ=))АГА!!!ЕСЛИ НОРМАЛЬНО ПИТАЕШЬСЯ РАЗА 3-4 В ДЕНЬ МОЖЕШЬ ВЗЯТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СРЕДНЕЕ С НЕБОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ ПРОТЕИНА ПОМОЖЕТ ПОСЛЕ ТРЕНЕРОВОК ВОССТАНОВИТЬСЯ И МАССА ПОПРЕТ))КОРОЧЕ ПО ЭТОЙ МЕТОДИКЕ НАС ТРЕНЕР ВОСПИТЫВАЕТ КАК ЕСТЬ ГОВОРЮ))

тем, что подают в ресторане и за чужой счет)

кушай все, что полезно)))))