проконсультируете по поводу сустанона 250

мой рост 187, вес 71 возрост 21
занимаюсь периодами кк то то пол года качаюсь , то перерыв пол года, то месяц занимаюсь то опять бросаю, заотелось побыстрее массы набрать, кушаю хорошо
неделю назад сделал себе первый кол суста, всего 8 ампул
завтра буду делать втрой, тока чо то кроме прибавки к силе и выносливасти я не чувсвую, это я про массу, вообще нечего не набрал( или он не сразу действет или больше дозы делать?
после курса кломед есть
думаю еще зма потом и трибулус попить
как часто лучше заниматься ходить?
может еще что посоветуете для востоновления? только что бы это было не сложно купить, всмысле законное и без рецепта)
а 3 раза в неделю тренироваться нормлаьно или можно чаше?
и еще вопрос, сколько обычно востонавливаеться гормоналка после курса?
первый раз пробую химию