Консультации по фарме. До 18-20 лет даже не суйтесь сюда, ребята.

так да, спорили с пацанами кто больше места занимает 100 кг атлет с 8-9% жира в организме, или жиробас 100 кг, пришли к выводу что жиробас объемней ввиду того, что 1 кг жира занимает больше пространства чем 1 кг мяса))))

Ессс)

А еще 60% веса в ногах)

судя по твоей аве все 80))))

та да ноги у меня большие,ну в смысле толстые и живот есть,вот чтобы пресс было видно моя мечта!)))

Может быть)

сообщение было Саше мастеру)

Саня коваленко, ты типичный эндоморф, у меня таже проблема, ноги огромные))

А что такое эндоморф??)))Ну и что ты делаеш с этим??

гугл в помощь друг мой
пользуюсь преимуществами, стараюсь набирать сухую миечную массу)
просушится до преса будет очень и очень сложно, не один и не два месяца придется работать

Ээ ребята, я вот с силовой сошел дабы подтянуть верх и усушиться)

и не тянет вообще накидать на приседах/жиме солидные веса вместо 50 кг на 20 раз 5 подходов???)))
я срываюсь на сушке постоянно)

а у меня 50 кг нет))) жать не жму сейчас, приседа нет, только жим ногами 200 на 10-15 раз

я когда сушился 50 кг под углом жал 5 подходов 20)
я чередую присяд и жим ногами, скажу тебе так, судя по аве, тебе на ноги достаточно одних выпрямлений ног)

знаю, но очень люблю их)

Та да ноги у тебя что надо!Вообщем мужики спасибо за ценные советы будем работать над собой!)

обычно любят памповать то-что лучше всего получается))
сам такой же)
придется полюбить то, что отстает)

)))

Саня Коваленко
рости сухой)

Обезательно)))

Здравствуйте.
Немного о себе 180/72 17лет.Занимаюсь 2 года.
Чтобы вы могли мне посоветовать для 1 курса,так чтобы дало неплохо в массу и минимум побочек? Так же интересует, как и с чем принимать?
Как сходить с курса, чем и когда выстонавиваться?

1 -в 17 не советую кушать/колоть ААС. 2 - не бывает - нормально в массе и минимум побочек

Подойдет ли фенил, для первого знакомства с надролонами? и С чем лучше комбинировать его? Цель масса и сила.

подойдет, можно как с длинным эфирами теста так и с коротками

А вот у меня такая проблема. Большое давление на курсе и после курса целый месяц. Какое тесто мне лучше(длинный эфир) или лучше без него вообще обойтсь? или в малых дозах нормально? (тренер говорит, что малых дозах нормально)

Хочу провести первый курс,с какого препарата лучше начать?