Стас ты не совсем прав. Русское спорт-питание тоже хорошее, главное не купить "левую" химку. Мне болший эффект дал российский протеин "Медведь" чем Protein 80 Plus Weider
Медицинская норма потребления белка для спортсменов 1,6 гр на кг веса! Сами спортсмены принимают по 2 гр. Посчитай сколько принимаешь! Но я думаю единственное, что у тебя будет от такого рациона - диарея )))
Какой бред блин!!! У спортсменов от 2.5 гр белка на 1 кг веса!!! 2 гр на 1 кг веса при условии нормально протеина...дороже 1000р - самое-то!!!никаких проблем со здоровьем...
Сергей [SportsMAN] Егоров не совсем правильно понял, понос и изжога от индивидуальной непереносимости могут быть, но не обязательны, все зависит от предрасположенности организма усваивать определенные продукты. а лишний жирок будет всегда если неправильно принимать подобные продукты.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
грамм 100
Иван
Протеин=белок! =)
Сами спортсмены принимают по 2 гр.
Посчитай сколько принимаешь!
Но я думаю единственное, что у тебя будет от такого рациона - диарея )))
У спортсменов от 2.5 гр белка на 1 кг веса!!!
2 гр на 1 кг веса при условии нормально протеина...дороже 1000р - самое-то!!!никаких проблем со здоровьем...