FAQ или частозадаваемые вопросы.

1. Полезно ли спортивное питание?
Ответ: Как и все продукты питания полезно, но в меру! Особенно полезно людям ведущим активный образ жизни и занимающимся спортом.
Однако лучше проконсультироваться с врачом прежде чем принимать его, дабы узнать нет ли индивидуальной непереносимости продуктов.

2. Как можно быстро набрать мышечную масс?
Ответ: Набор мышечной массы зависит от режима тренировок и отдыха, сна, питания, генетики, ну и конечно же от правильности проведения тренировки. Поэтому нельзя точно судить о времени получения результатов, однако даже после месяца соблюдения всех условий, вы почувствуете эффект.

3. Что лучше использовать Протеин или Гейнер?
Ответ: Нужно учитывать цель использования! Для набора общей массы тела (жировая + мышечная) используется Гейнер! Для набора мышечной массы лучше использовать протеин.
Это все объясняется тем, что в гейнере содержаться углеводы, благодаря которым наращивается жировая ткань.

4.Как сбросить лишний вес?
Для того чтобы сбросить лишний вес нужно сбалансировать свое питание, употребляя пищу 5-6 раз в день маленькими порциями. Стараться употреблять углеводы и жиры в меньшем количестве и желательно в первой половине дня. Во второй половине лучше употреблять белковую пищу.

5. Что такое аминокислоты?
Ответ: Аминокислоты – вещества, участвующие в восстановлении мышечных белков. Аминокислоты являются составными частями протеина, его простейшими элементами. Аминокислоты (аминокислотные комплексы) незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечивают быстрое восполнение в мышцах затраченной энергии и рост мышечной массы. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.

6. L-carnitine Что это, и какие побочные эффекты?
Ответ: L-карнитин – аминокислота, витаминоподобное вещество, вырабатываемое в организме человека; играет важнейшую роль в расщеплении свободных жирных кислот (СЖК) с получением свободной энергии. Карнитин переносит длинноцепочечные СЖК внутрь митохондрий – «энергетических фабрик» клетки. Расщепление СЖК играет важнейшую роль в энергообеспечении миокарда (сердечной мышцы) и клеток мозга, а также скелетных мышц при длительной аэробной нагрузке. Карнитин участвует и в других физиологических процессах, в частности, препятствует накоплению в мышечных клетках молочной кислоты во время физической нагрузки.
Побочные эффекты: Не следует принимать на ночь, так как может нарушить сон. Также не следует принимать в случае индивидуальной непереносимости.
По исследованиям ученых противопоказаний не обнаружено.

7. Спортивное питание русских производителей - качество оставляет желать лучшего... Плохая усвояемость, в некоторых случаях совершенно непонятный состав. Плохие отзывы.

З.Ы. Тема редактируется. Если есть определенные предложения, то пишите здесь. Если есть вопросы по определенным продуктам пишите в тему "Вопросы посетителей" или на стене