Объем лапы. Опрос.

И че у всех такие руки большие 45 см че не особо верится с такими руками вы должны знать Бодибилдинг как себя если конечно руки ваши это не куски сала ! Давай ваши советы как руки качать !

45 и больше хватить пиздеть хули сидите в чате идите выступайте ! Вы наверно ноги вместо рук смотрите

Лучше давайте высказывать не анонимно.
42 см

37 ...

41 см

34 у меня
Бля насчет того что много пиздюков не соглашусь, у меня у бати рука 40 с хуем, он сроду гантели не держал, дак так что не все пиздят, полюбому!

42

35)

55

З9см. Прирост 3см в год.

Ну смотря у кого какой вес и рост... если у хлопчика вес под 90кг и даже не чисто сухой массы... то у него рука по любому будит в пределах 45см... и это даже не много как может показаться на первый взгляд... вот если вес в 80кг и рука 45см... вот это конечно суперски достижение!!! Так что не нужно думать что 45см это предел мечтаний или что все пиздят...:))

Я думаю что от роста зависит, а не от веса. Жир та на животе восновном откладывается.

Это понятно...:) Скажем так:) у кого рост 190см тому бодибилдинг противопоказан:) это не ваш вид спорта:)) Конечно хвала тем кто при 190см смог набрать достаточно мышечной массы чтобы прилично смотреться...ведь мышечные волокна длинные и конечно легче накачать колесо от велосипеда чем от камаза:)) за то колесо от камаза смотриться внушительней чем даже очень перекаченное но от "велосипеда" А жир ваще нехрен набирать!!! Для этого все мы в бодибилдинг и пришли... чтобы набирать мышечную массу а жир!:)))
а если ваще положить руку на сердце... то признаем чесно... что объем конечно важен... но самое важное в бодибилдинге это ФОРМА тобишь красота... знаю не мало людей у которых объем в 39см рука сухая и смотриться даже по лучше чем те же 45см:)) Вобщем каждому свое:))

37

Полностью согласен.

39

40

29-30. Начал недавно заниматся гдето 6мес. назад. Занимаюсь в домашних условия. В этом деле еще нуб, но желание и стремление есть. Что посоветуете для сушки рук? Или что вообще для начала посоветуете?

35

42