Французский жим. Тоже показатель силы.

что никто не качает трицепс французским жимом или стесняются)) лана я начну - 53 кг.
выполняю лежа со штангой.

ище скажи што ти на вае???

под авой не человек, пол авой - идея)

60 лежа,стоя или сидя не смогу-кг 40-50 наверно...не хочу в вертикальном положении тела делать.Я люблю работать на трицепс в тренажерке,но французский жим на локти огромную нагрузку создает!

дак если 53 франц жим делаешь не стесняйся свою аву поставить)))я при своем весе 80 60 делаю-тоже важный параметр!

у меня он супер мал, вес в таком упражнении) я его и не делал раньше особо)))
вобщем стыд и позор 20-30кг ))) кстати я смотрю некотороые его делают с локтями в растопырку и движение немного отходя от правильной амплитуды считай жим лежа узким хватом оч напоминает, что намного легче! некоторые локти держат по швам и такими остаются они до конца упражнения, над головой и под углом, ходят только предплечья со штангой от усилия трицепса, что собственно и правильно и отсюда сложнее)

хотя если задуматься то надо судить по себе, что лучше конкретно к каждому челу, может стоит в растопырку и попробовать, авось разорвет руку то)

да,Тахир ты правильно написал!надо,чтобы кто-то со стороны следил за движениями.я стараюсь,чтобы правильно упражнение выполнялось,но получается,как получается-со стороны я не видел)))

Приедем посмотрим)))

я знал что такие просьбы-вопросы-предложения ко мне будут... и я даже знаю что они еще будут ;)

70 кг примерно на тренажере. в былые времена щас не занимаюсь, на полуовер лежа с отпусканием штанги до пола 65 кг приходилось ноги под гантели ставить а то перевешивало смачно)

а брусьями трицепс рачкачать приятнее чем французским жимом!

брусья вообще приятное упражнение если его уметь делать, а главное полезное, многосуставное. база.
но тема все-таки про французский жим