Что из спортивного питания для вас приоритетно.

качественный протеин который содержит и l-glutamin и bcaa)
zma не пробывал!!! кто знает правда помогает?

По моему его не стоит есть вообще: побольше каш, свежих овощей, рыбы и мяса в рационе

думаю понятно было что большинство проголосует за протеин. за исключением протеина мой выбор - глютамин.
странно что гейнер не популярен)

Креатин

аминокислоты

Максим, ну и как с креатина есть прирост в силе?? всегда почему-то игнорировал эту добавку)
силовые показатели надо растить на турике ;))

О креатине можно говорить сколько угодно...
Все зависит от схем приема креатина...
Все эти схемы можно условно подразделить на три группы: прием креатина для дополнительной энергетики, прием на массу с загрузочной фазой и "беззагрузочный") прием, в основном ориентированный на рост силовых показателей.
http://vkontakte.ru/topic-13079366_22264961