У кого есть такая проблема?

вобще я гдето читал от них ни как не избавишся, но со временем они становятся менее заметными, а если все лето без футболки ходить то они почти исчезнут!!! А появляются они из-за того что мышци слишком быстро растут, а кожа типа не успевает расти и надрывается, вроде както так если не ошибаюсь)))

Кто нибудь вкурсе че делать,у меня сустав на ключице щелкает над верхними грудными,паралельно с этим мышцу на спине пробило на крыле,походу эти вещи как то связанны и чет это все не проходит,как вообще сустав можно укрепить?

Марат почитай мож поможет:
http://www.coralclub.cv.ua/programs.php?cid=23

Спасибо большое!!:)

Если болят суставы то советую есть два типа как устранить их:
1)Пить много воды т.к. вода является хорошей смазкой
2)Пить специальные витамины про болях в суставах.

ребят у меня такой вопрос, при подъеме железа на бицепс, практически с любым весом, у меня очень сильно тянет кости на руках, даже если вес 20 кг, и я при этои чувствую что вытяну в два раза больше, но ужасная боль в руках не дает мне этого сделать, можето ктото сталкивался с такой проблемой? скажите что к чему ?

Игорь читай выше сообщение.

Спасибо, попробую...

у меня вообще проблема смех,знаю что могу сделать,а мишца непозволяет,как блокирует,недает делать и все,например когда подтягиваюсь,когда могу,а когда не дает,что делать незнаю,может что посоветуете? (ответы в личку)

КТо может сказать как набрать массу по бокам и Полукруглости ???
Из-за проблемы с почкой носил бандаж , и из-за него я области живота потерял кг , появилась талия , но при этом пресс стал четко виден .

кстати, насчет растяжек, у меня тоже такая фигня была. длилась примерно года пол, но потом перестала. сейчас почти и следов не осталось

Растяжки чаще появляются из-за нехватки витаминов в организме. Для профилактики лучше пить Омега-3, и намазывать увлажняющим кремом проблемные места.

Раз пошла такая петрушка - рекомендую получать омега-3 из льняного семени. очень хорошая вещь - содержит белок и омега-3.

Мне терь нужно кушать семечки льняные?)))))))

Просто рыбий жир:) заодно и суставам полезно:)

Я забыл пацаны сказать))) я хавал омега-3 )))

только я хавал так что бы мне комплекс давал силы и через 1-1.5 месяца я почувствовал пипец какой эффект)))) Жим+10 кг . Турник +20 подтягиваний , подтягивался 1-2 раза максимум.Научился с легкостью делать выход из сил с одной , из двух и подьем переворот. РУмынская тяга +15 кг. Вот ячего я добился за 1.5 месяца и обошлось мне это в 1.7к за 1.5 месяца (((

Орифлэйм рулИт!))))

Орифлейм дороговат будет:) В аптеке рыбий жир подешевле:)

пацаны. льяное семя, мариус дело говорит - тема. только покупайте лучше льяную муку и растворяйте в протеине. двойная польза получиться. лучшего постовщика омега-3 все равно нету) семя да рыбий жир)

Да я говраю от орифлейма есть за то эффект который ты сам пипец как видишь))) я его тож буду хавать скоро.