Люди, у кого проблемы с позвоночником?

У меня тоже проблемы со спиной - кифоз. скалеоз.
вроде как становая может помочь, но нужно очень четко соблюдать технику, в противном случае все только усугубишь....
отказался бы на твоем месте от приседаний со штангой и был бы осторожней при вертикальной нагрузке. здоровье - дороже мяса)
дам банальный совет - ходи раз в неделю в бассейн и делай ЛФК ( тоже раз в неделю ). бодибилдинг не самое лучшее при искривление занятие, поэтому я и советую совмещать его с плаваньем и лфк.

приседания со скалеозом однозначно нельзя

не проще ли к врачу сходить вылечить этот недуг потом спокойно заниматься, а не пытаться самому за счет нагрузок)

искревление позвоночника,не лечится.занятие очень помогают,со временем мышечный карсет укрепится и искревление пройдет,по крайней мере его будет не заметно

физические упражнения или мануальная терапия могут нанести конкретному больному значительный вред

лечение включает в себя общеукрепляющие физиотерапевтические процедуры, здоровое питание, лечебную физкультуру (ЛФК), лечебный массаж, акупунктуру. В последнее время как за рубежом, так и в нашей стране развивается корсетолечение с применением пассивных и активно-корригирующих корсетов.

Дмитрий frАа Чернов
Друг, подскажи тогда, где бы корсет подобрать можно?
Буду благодарен

Дмитрий frАа Чернов вот все что ты написал, бред ну мож на начальной стпени оно поможет и то наврятли!!! Бля у меня ВРОЖДЕННЫЙ сколиоз, ну там список большой че у меня, но не суть, да от сколиоза очень хорошо помогает плавание, но я плавать не люблю и не умею, а вот гирьки тоскать люблю, но я сам от природы большой, так что сколиоза у меня не видно пока стою иил сижу, ну вперед накланяюсь сильно, то видать, но раком не пред кем я встовать не собераюсь так что сколиоз не кто не видит!!! То что мышцами все обрастет это да, спину закачать можно но не обязательно что она выпремется, закачивание помогает при переломах позвоночника, при стирание меж позвонковых диско, там получается позвоночник прямой, и держится на мышцах, а при сколиозе мышци будут расти они скроют и видно не будет но выпрямят наврятли, станову лучше не делать, при становой да если еще не правильно делат нагрузка на позвоночник больше чем даже при приседи, сталкивался и знаю, вобще железом выпрямить не получится, плавай, а если ты хош чтоб этого просто не видно было, качай мясо и сперва с жирком, + брузья и турник на каждой тренеровки, еще упражнение есть вроде гиперэкстензия, туловеще разгибать, тоже поясницу хорошо закачивает, блинчик за голову ваще отлично, еще растяжку делай после тренеровки.
Насчет карсета, мне не помогло, тебе мож и поможет, вобще сходи в поликлинику к ортопеду, и спроси у него че где продается у вас в городе, он должен зант,ь заодно мож масажик назначит нахаляву походиш тож полезно))))

Я изначально говорил что нагрузки не помогут и лучше обратится к врачу. на счет плавания с тобой полностью согласен, еще думается может помочь простое висение на турнике а инфу про корсеты я нашел в инете

врач ему скажет одно....гимнастика и не какого железа,это факт

у меня позоночник вообще имеет форму серпа)))занимаюсь и не чо!просто становую не делаю и на приседе не зацикливаюсь и все!прорабатываю в основном верхнюю часть и руки.нижняя-для общего развития.живу и радуюсь жизни!=)

а вертикальную нагрузку допускаешь? с верхним блоком как?
становую тоже не делаю после нее травмы всякие, хотя говорят что при правильной технике и низких весах она как раз может выправить спину.
приседания при скалеозе 2 степени - самоубийство имхо) лучше жим лежа и сгибания разгибания делать)