Ну во-первых ,страх перед стартом - это нормальное явление и этому не надо удивлятся!!! ... в чем то страх и помогает , способствует выделению адреналина! ..... Надо развивать в себе как физическую подготовку , так и психологическу. И выходя на старт, ни думать ни о чем ,ни о весельи ,ни о грусти,... и выходить на старт с "чистой" головой и бежать на уровне подсознания.
Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить. ( Будда)
Некоторые спортсмены думают, что они освоили только одну тактику (бег впереди группы, "прорыв" в середине дистанции, спринтерский финиш и т.п.). Они могут достичь успеха, использовав один тактический прием, но боятся попробовать другой, опасаясь неудачи. Так вот по-этому не нужно опасатся неудачь!!!
Какова бы не была соревновательная дистанция, ее субъективное восприятие занимает доминирующее место в нашем сознании, и ее длина кажется преувеличенно большой. Не нужно боятся своей любимой дистанции.))
Ну и так скажу, когда к тренеру подходят младшие дети из группы и говорят : -тренер нам страшнооооо !!!! , то тренер отвечает: - дети , возьмите бумажку и сходите в туалет! :DDD
Я на обычной тренировке прыгал в длину...даже не на 100%. Но на одной из попыток потерял концентрацию (может устал) не попал в свой разбег, еще в самом начале полета я понял что прыжок вообще ни к черту получиться и я сделал "не удачное" движение ногой. короче тупо воткнул ее в песок. Порвал мениск растянул связку с кровоизлиянием. Боль в первые 10 мин адская... И теперь на соревнованиях когда перед разбегом только кину взгляд на яму у меня нарисовываеться картина как я корчусь от боли т.д. Очень тяжело было показать хороший результат с таким настроем. И теперь я перед разбегом делаю глубокий вдох, закрываю на 2 секунды глаза и 70% своего разбега бегу с опущенной головой и смотрю только в покрытие... Ничего с этим страхом не могу поделать...
Самые первые мои соревнования я ужастно бойлся и дальше страхбыл и колени жудко дрожали где на протяжение года,а потом страх пропал и все пропало,выходишь на старт смортишь на соперников и видишь как они боятся,дрожат и прыгают,а я как удав спокоин был,вышел стал на старт,занял позицию,вылетил с колод,пробежал и все отлично и не страха и не чего=)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Надо развивать в себе как физическую подготовку , так и психологическу.
И выходя на старт, ни думать ни о чем ,ни о весельи ,ни о грусти,... и выходить на старт с "чистой" головой и бежать на уровне подсознания.
Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить. ( Будда)
Некоторые спортсмены думают, что они освоили только одну тактику (бег впереди группы, "прорыв" в середине дистанции, спринтерский финиш и т.п.). Они могут достичь успеха, использовав один тактический прием, но боятся попробовать другой, опасаясь неудачи.
Так вот по-этому не нужно опасатся неудачь!!!
Какова бы не была соревновательная дистанция, ее субъективное восприятие занимает доминирующее место в нашем сознании, и ее длина кажется преувеличенно большой.
Не нужно боятся своей любимой дистанции.))
Ну и так скажу, когда к тренеру подходят младшие дети из группы и говорят : -тренер нам страшнооооо !!!! , то тренер отвечает: - дети , возьмите бумажку и сходите в туалет! :DDD
вот, только я как вижу беговую дорожку, у меня сразу перед глазами картина моего падения(((((
участвую от универа, а ты?
Что бы узнать сколько бегаю я и сколько другие , смотри тему " Моя коронка" !!!
И теперь на соревнованиях когда перед разбегом только кину взгляд на яму у меня нарисовываеться картина как я корчусь от боли т.д. Очень тяжело было показать хороший результат с таким настроем.
И теперь я перед разбегом делаю глубокий вдох, закрываю на 2 секунды глаза и 70% своего разбега бегу с опущенной головой и смотрю только в покрытие...
Ничего с этим страхом не могу поделать...