Нужны советы!!!!!

Остальные виды спорта 19 декабря 2013, 18:48

У меня 28 апреля соревнования: 100м, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине. Мои результаты: 13,1; 2,30; 18. Ребят, очень нужно улучшить результаты. Нужны советы. Заранее спасибо!!!

7 комментариев

ежедневные тренеровки и витаминное питание

Витамины, в смысле фрукты, овощи и т.п. Или таблетки?

фрукты овощи!

ну да .. 100 м и прыжок , надо бы подтянуть !

ну эт чисто спринтерская работа нужна!
бегай короткие отрзки с повторением например 10Х100м.

посещай тренажорку , прокачуй ноги....
делай комплексные офп и спу ( спец. прыжковые. упражнени.)

ТРЕНИРУЙСЯ! ))

зарядку делай)))))))

Чувак хочешь подтянуться 25 раз напиши мне в личку!

25 это не рекорд если хочешь болше подтянутся,отжимайся на брусьях,это поможет.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.