Нужны советы!!!!! Остальные виды спорта 19 декабря 2013, 18:48 У меня 28 апреля соревнования: 100м, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине. Мои результаты: 13,1; 2,30; 18. Ребят, очень нужно улучшить результаты. Нужны советы. Заранее спасибо!!!
ну эт чисто спринтерская работа нужна!
бегай короткие отрзки с повторением например 10Х100м.
посещай тренажорку , прокачуй ноги....
делай комплексные офп и спу ( спец. прыжковые. упражнени.)
ТРЕНИРУЙСЯ! ))