Один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний излишний вес.
Один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний — излишний вес. Любовь к трапезам — грустная штука…Бесспорная статистика, в основе которой сотни тысяч наблюдений, заставляет задуматься (первая цифра — избыток веса, вторая — увеличение смертности):
4—5 кг — 8 %;
9 кг — 18 %;
13,5 кг — 28 %;
22,7 кг — 56%.
относительно оптимального?
а если точно узнать свой вес ... то там еще: телосложения , занятия спортом , ......и много ньюансов!!! но узнать свой оптимальный вес можно легко!
1. Для начала возводим рост в квадрат: 1,75x1,75=3,06.
2. Теперь делим вес на полученное число: 70:3,06=22,87.
Таким образом, при росте 170 см и весе 70 кг твой индекс массы тела равен 22,87.
Диапазон индекса массы тела, при котором вес считается нормальным, — от 19 до 24. В общем-то, твой вес в норме, но на границе диапазона. Поэтому худеть или не худеть в данном случае— вопрос чисто эстетический. Если решишь худеть, то, пожалуйста, в разумных пределах. Если индекс массы тела — от 24 до 25, то речь идет о легком избытке веса, если больше 25, но меньше 27— налицо избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 27 — это уже ожирение. И дальше, по мере увеличения индекса массы тела, говорит о различных степенях расстройства: если индекс от 27 до 28,5 - это ожирение I степени, меньше 35 — ожирение II степени, до 40 — III степени, и, наконец, если индекс массы тела больше 40 — это ожирение IV степени. Ожирения всех степеней в последствии приводят к серьезными нарушениями в работе всего организма в целом.
кстати,я думаю,многим будет интересно посчитать оптимальность своего веса)))))))