Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (13)
rss свернуть / развернуть
сперва жир надо сбросить))))
свернуть ветку
Так ,она же и должна помочь с жиром.....
свернуть ветку
Короче я пробовал.реально помогает если хочешь сбросить жир и оставить мышцы.в ней много полезеностей и вообще на желудок еще хорошо действует .если кому нужны подробности пишите в личку
свернуть ветку
да гречка всему поможет, но лично я любитель пельменей ))))
а так-то еще овсянка не хило может помочь
свернуть ветку
дак гречка счас в 4 раза подорожала. дороговатая получиться диета))
А если серьезно, гречка сама я полезная из каш, она все обходит по количеству полезных веществ, самая вредная манка. Так что вполне может помочь, но злоупотреблять без присмотра опытного человека не стоит
свернуть ветку
гречка гречкой, согласен полезная штука, но про белки только не забывайте. Одними сложными углеводами мышцы не построишь.
свернуть ветку
пей L-карнитин и будет тебе рельеф!
свернуть ветку
нифига не прибавится от нее ничего! чтоб прям вмиг, одну ты ее тоже есть не будет, глупая мысль вообще это...
но мое личное наблюдение - я в общаге уже 3 года почти на ней только и сижу, често - от колес, таблеток добавок и прочей фигни которую едят качки эффекта больше)))
а пища предназначена для питания организма)
свернуть ветку
Гричишную диету прописывают обычно девушкам которые занимаются фитнесом. Если ты качаеш мышцы и хочешь рельеф, то помимо диеты, тебе нужно заниматься еще и гантельками и подвижными видами спорта. Но все же я склоняюсь что в рационе гречка сила.
свернуть ветку
Конечно, поможет! Берешь мешок гречневой каши такого веса, который ты можешь поднять не меньше 20 раз. И поднимаешь его, приседаешь с ним, тянешь и т.д. Зарельефишься по полной!

А еще ее можно кушать. Но если ее съесть, то рельефиться нечем будет.
свернуть ветку
)))))))))))))))))))
свернуть ветку
#11

ЗАЧЕТ!!)))))))))))))))
не,на самом деле гречка рулит,но как уже оговаривалось: на ней мышц особо не построишь,поэтому надо есть белки самые разные))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.