вывих плеча

Остальные виды спорта 17 июля 2014, 02:38

доброго времени суток. Пацаны, кто что знает об этой неприятной вещи? у кого то может было, как после этого начинали заниматься? вобщем интересно все по этому вопросу.... Сегодня при потдягивании на турнике вывихнул руку (второй вывих). ПЗДЦ до слез обидно, пол года занимался, только все хорошо пошло стало немного видно результаты и тут такая фигня. До этих занятий был в очень плохой форме и очень жалко достигнутого (хоть и результаты не велики). Вобщем парни, кто что знает,кто что может посоветовать?

11 комментариев

у меня тоже был вывих плеча, но я его вывихнул при падении. на то время я еще занимался в качалки и всем известно что раз плечо вывихнуто то про 70% всех упражнений на плечевой пояс можно и забыть. после вывиха я не занимался в течении 2 месяцев, потом начал и уронив гантелью подняв ее я понял что все началось по новой. в общей сложности я зыбыл про тренировки на верхнюю часть туловища примерно на 4-5 месяцев......делай вывод! лучше не заниматься пол года, чем мучатся от боли очень долгое время.

А сейчас как плечо себя ведет? У тебя один вывих был?

да, вывих был один но давольно сильный! сейчас уже неи не боли не чего другого все нормализовалось. но с того раза как я его вывехнул прошло уже больше года.....но не занимался я около 4 месяцев

у меня после первого вывиха прошло два года, тоже думал все нормально... за пол года тренировок даже почувствовал уверенность в плече, думал все , железное стало нах ... и вот вдруг случилось это опять ...

нужно было постепенно нагружать плечо. а ты решил раз прошло значит все можно...но нет.

Самое лучшее при такой травме-не нагружать,легкий массаж с применением разогревающих мазей,например-живокост др.Тайсса.
Как почувствуешь улучшение,можешь постепенно разрабатывать сустав,и уже потом пробуй тренироваться.
А вообще,такие травмы могут напоминать о себе несколько лет...

"А вообще,такие травмы могут напоминать о себе несколько лет..." согласен! если я чтонибудь не так сделаю или сделаю но резко то чувствую))

Называется привычный вывих плеча вобще нада операцыя у меня тож вывих по 5 раз в год бывало жму 100 на18 раз турник 25 исключай резких движений

Если привычный вывих, то он будет со временем все чаще происходить, тут только операция поможет, и только артроскопия.

Тема то довольно болезненная. А допустим если зафиксировать руку сразу после вывиха, например, гипс? У меня такая ж херня уж больше года

Гипс не поможет , в таких слачаяях, хотя облегчит последствия. Все вышечисленное правда , после серЪезного вывиха , вероятнссть рецедива Резко возрастает , наверное , на всю жизнь. ИЩИ альтернативные упражнения, слава богу их полно.