Что же лучше, качалка или турник во дворе?

КаЧаЛкА и турник всех порвут!но только вместе!

я за то и за то))!!!
когда погода нормальная то во дворе лучше всего, а холодно - качалка...))

а если заколятся начать? и тогда можно будет и зимой в морозец на турник ходить))

КАЧАЛКА!!! :)

объясни почему?)

бЛИН ребята да все хорошо и турник и качалка!! Спорт это хорошо, во всех его проявлениях!!!

Че обьяснять турник-это лишь малая часть качалки,вот и все :)

Кирилл Зятьков я с тобой не согласен! качалка развивает объем мышц и "силу" только для того чтобы толкнуть "один" раз максимальный вес! а турник развивает общую силу и выносливость!!

А что не судьба взять гантельки поменьше и фигачить их по 100 раз для развития выносливости раз она тебе нужна.....ты же не лифтер чтоб именно качаться для для макс веса

от того что ты будешь 100 раз гантельку тягать нечего особеннго ты не добьешся!!! к томуже работая на турнике работают все группы мышц на теле ктроме ног! а чтобы работали те же самые мышцы в качалке нужно использовать очень много упражнений!!!

Коли я качалц займався то одночасно займався на перекладин. От тод став бльш-менш трохи пдтягуватися.

Никита Куренев
21 фев 2009 в 23:04

от того что ты будешь 100 раз гантельку тягать нечего особеннго ты не добьешся!!! к томуже работая на турнике работают все группы мышц на теле ктроме ног! а чтобы работали те же самые мышцы в качалке нужно использовать очень много упражнений!!!


К сведению столь просвещенного чела при жиме штанги лежа работает больше мышц чем при подтягиваниях, поскольку в работу включены и ноги, и работают они более серьезно.

Вот именно возьми становую тягу,и жим лежа...и проработаешь все и в сто раз круче чем висеть на турнике

При подтягиваниях работает еще и спина, а при жиме нет. Предплечия работают БОЛЕЕ активно, а при жиме только на удержание.

Ну про предплечья согласен. А вот со спиной дружище ты явно загнул. Просто ты не имеешьпредставления о том, как надо жать.

А как по Вашему надо?

С натянутым продольным и поперечным мостом, легко касаясь лавки ягодицами и стоя на ногах.

Что за мосты?8-() Если можно, поподробней.

Я могу сказать ребята вам что турник и качалка это так же как плавание и футбол то и то спорт.
Хочешь быть тяжолым, сильным,неповоротливым- качаься железом
Хочешь быть так же сильным, но только быстрым и резким -турник, отжимание и упражнения со жгутом

Ребята вы ваше знаете что при подтягивании работают только мышцы спины ну и еще если весишь на турнике хотя бы 5мин то никто из твоих рук не вырвется, Я сам в прошлом борец по опыты сужу

Турник и брусья являются базовыми упражнениями и лучшие для накачки мышц , лично я хожу в зал и только отжимаюсь и подтягиваюсь с весом . Даже качки прошлого говорили что фанатичные подтягивания способны радикально раздвинуть плечи , а отжимания являются упражнением для всего плечевого пояса ! Так что народ советую в зале используйте турник и брусья, а когда уже наберете массу хорошую тогда можно и с гантелями поработать и с тренажерами, а раньше нет смысла!

хочется спросить у этих трех людей которые проголосовали "Я еще ничего не пробовал" , почему они этого неделали?!)

В зависимости от возможностей:) где я живу нет качалки, а турники есть, вот и висю

АРБ рулит.

Все в меру.Иногда качки не могут даже подтягиваться,это объяснимо-другая направленность.Турник при поступлении в военный вуз оценивался у нас как показатель силы,но я считаю это скорее ловкости.У меня вообще было так.В Качалке ты быстро набираешь форму,если систематически ходишь туда.Я ходил 2 года и этого хватило.Но в вузе произошел перерыв в полгода.Сейчас опять занимаюсь и в качалке и на турнике.Луцще сочитать вместе!