Подскажите пожалуйста ! Реально вырости вися на турнике ??

Реально. Но результат очень медленный! Придется висеть каждый день и приличное время! И не стоит ждать шокирующих результатов!

По сколько минут примерно висеть ? и если я буду вешать к нагам отягощения рост будет быстрей идти или нет ? заранее спосибо ..

Тебе сказали, виси утром, днем и вечером по минут 5-15 и будет результат!

Спосибо , понятно !

Рост такая штука сложная, во первых от возраста зависит, если тебе лет от 10 до 15 то может еще поможет турник, а позже вряд ли, еще могут руки вытянутся а тело нет, тут у кого как. Если ты молод то кушай кальций, его больше всего в маке:) но много кальция очень вредно. Зачем тебе большой рост? Я вот почти 2 метра, еще и худощавый, очень сложно накачаться без добавок:)(а я их не употребляю категорически)

В твороге вроде тоже есть кальций , да ?

Да есть, но не стоит ожидать, что этого тебе будет хватать. Я ем творог каждый день, но несмотря на это в определнные периоды пью кальций в капсулах. Просто из творого усваивается ничтожно мало от суточной дозы.