Наши любимыее упражнения!

пресс,спина,ибо остальное не особо можно...

Жим лежа,ЕZ на бицепс :)

Ирина _Fox_ Хорхордина
16 фев 2009 в 16:20

пресс,спина,ибо остальное не особо можно...


Красуля, а почему остальное не особо можно?

http://energy.fatal.ru/glava2.php почитайте! очень полезно!

Жим Лежа

Белый монах РУССКОГО Жима

потому что занимаюсь волейболом ,я связка.
Однажды,пыталась качать руки ,но потом приходила на тренеровку и совсем не чувствовала мяча.
а ноги - не "любимое упражнение")),но приходиться ими заниматься)

лаффф 2 кг. на бицепс делать 800 раз !

круче всяких качалак и турников !!!! хДДДДДДДД

Турник, брусья, жим, Decline Extentions и т. д. и т. п.! ;-)))))))))))))))

Всевозможные подтягивания , отжимания и тд
все своим весом.... это кайф когда чувствуешь каждую мышцу своего тела)))

подтяг, брусья, отжимания, и жим лежа

Я ПОЛУЧАЮ КАЙФ ОТ ТУРНИКОВ И БРУСЬЕВ))КАК ЧУВСТВУЮ ЧТО МОИ РУКИ СИЛЬНЫЕ И МОГУТ ПОДНИМАТЬ МЕНЯ МНО ГО РАЗ!!)))ВОТ ТАК

Блин да я все люблю... Как вижу брусья с турником, то не могу спокойно пройти мимо, обязательно запрыгну. Становая тага-это любимое упражнение в качалке))). Пресс тоже постонно тренирую, т.к. не хочу чтобы скрылся.

жим лежа, отжимания на брусьях.

подтягивание на турнике,отжимания на брусья,пресс качаю.

подтягивание отжимание и пресс на турнике

ЖИМ ЛЖА И БИЦЕПС!!! У-У-УХ!

подтягивание на одной руке!!:))просто класс!

отжимания на 1 руке)

отжимание на брусьях на одной руке,лежа на диване свесив одну руку вниз,а другой держа Пиво))))))))))))))))

Жим лежа полюбому:)

жим лежа, присед, становая, жим стоя и конечно подтягивания )

Конечно подтягивания.

Только не пресс,пузо же пропадет..

все перечисленное!пресс особенно...

Подтягивания. Особенно на одной руке.