Травматизм - норма, случайность или недостаток ?

после соревнований все ноги помню были в гематомах))))) на тренировках тоже бывало всякое....особенно запомнился удар моего колена об колено соперника......жесть)))

миниск в тхэквон до это святое!)))))

Тхэквондо это контактный вид спорта. Согласно правилам соревнований спортсмены наносят удары ногами в корпус и голову. Для избегания травматизма была введена специальная защитная амуниция (защитный жилет, шлем, бандаж и протекторы на голень и предплечья), а также запрещены борьба и удары кулаком в лицо. Однако, не смотря на это тхэквондисты подвержены травматизму не менее, чем спортсмены в других спортивных единоборствах.
Итак, тхэквондо – травматичный вид спорта. Во время тренировочных занятий и соревнований происходят:
Повреждения суставов (вывихи и подвывихи)
Переломы костей
Повреждение мышц, сухожилий и связок (растяжения, надрывы и разрывы)
Ушибы, гематомы
Сотрясения головного мозга
Открытые раны (рассечения)
Наиболее распространены повреждения мышц, сухожилий, суставов и ушибы нижних конечностей, а так же ушибы туловища и предплечий, что связано с непосредственным физическим контактом.
Общими признаками травм будут:
1. боль (она может быть умеренной, сильной или даже нестерпимой);
2. ограничение или полная невозможность движения в поврежденной области;
3. припухлость (отечность);
4. покраснение (гиперемия).
Все эти четыре признака могут проявляться в разной степени в зависимости от причины травмы, могут со временем нарастать (или уменьшаться при благоприятном развитии событий).
Повреждение суставов (вывихи и подвывихи)
Вывихи и подвывихи - это большее или меньшее нарушение нормального расположения головки кости относительно суставной впадины. Как правило, они сопровождаются разрывом и /или надрывом связок, которые в норме помогают сохранять правильное положение головки кости в суставе, и повреждением ограничивающей сустав капсулы. В отличие от вывихов, подвывихи часто вправляются сами собой. Тем не менее, и они являются поводом для обязательного обращения к врачу.
Вывихи и подвывихи определяются обычно на глаз: первые – по изменению формы сустава и его неподвижности, второе – по изменению конечности. В обоих случаях пострадавший испытывает сильные боли.
У спортсменов тхэквондо во время тренировочных занятий (реже во время соревнований) чаще всего происходят подвывихи (вывихи не так часто) тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.

Тазобедренный сустав
Вывихов суставов возникает в результате различных механизмов. Основными механизмами повреждения тазобедренного сустава являются: резкое отведение ударной ноги в сторону при фиксированной опорной ноге, выполнение приемов ногами без предварительно тщательной разминки, не правильное выполнение упражнений на гибкость.
коленный сустав
Механизмами повреждения коленного сустава и мениска (что случается чаще всего) являются: кручение бедра внутрь или наружу по отношению к фиксированной голени, кручение голени вверх и наружу при поднятом фиксированном бедре (неправильное техническое выполнение приема), полный разгиб ноги в коленном суставе при ударе в воздух (чаще у новичков или при ударе мимо цели), выполнение приемов ногами без предварительно тщательной разминки. Мениски коленного сустава - хрящевые прокладки полулунной формы, выполняющие функцию: амортизации и распределения нагрузки , а так же чувствительную, обеспечивающую ощущение положения коленного сустава в пространстве, и стабилизирующую (совместно со связками, мышцами и сухожилиями)
При повреждении коленного сустава мениски могут рваться в различных направлениях: вдоль или поперек. Мениск может расслоиться. Если разрыв небольшой и механически стабильный (когда оторванная часть не смещается в суставе) появляется ощущение боли и постоянное опухание коленного сустава.
Разрывы вызывают механическую нестабильность мениска, который начинает смещаться при движении в суставе и может заклинить коленный сустав. В таком случае нога не разгибается в коленном суставе, так называемая блокада суставa. Лечение повреждения мениска всегда хирургическое, без хирургического вмешательства только 5 % спортсменов могут восстановить свою форму до прежнего уровня. При нестабильном разрыве подвижная часть мениска, смещаясь в суставе, поврежд

Ушиб — одна из самых простых (но только на первый взгляд!) травм. Удар тупым предметом повреждает мягкие ткани, вызывая их кратковременное сильное сдавливание или даже размозжение отдельных клеток, образующих ткань. При этом повреждаются крупные и/или мелкие сосуды, травмированный участок пропитывается кровью и формируется “синяк” или гематома (полость, пропитанная кровью).
Возможен ушиб не только руки или ноги, но и любого другого органа. Это может быть, например, и сердце, и почка, и головной мозг. Ушибы внутренних органов, как правило, сопровождаются тяжелым состоянием пострадавшего и без незамедлительной квалифицированной медицинской помощи могут привести к его смерти.
В тхэквондо чаще всего ушибы происходят во время технико-тактических упражнениях в паре, а так же во время поединка. В результате атак и столкновений ногами при обоюдной атаке больше всего подвержены ушибам подъемы стоп, бедра, голень и колени, а при защите - предплечья. В результате сильнейшего удара в брюшную область есть вероятность ушиба внутренних органов (при встречном ударе защитный жилет не сдерживает удар). Частые случаи ненамеренных ударов в пах и крайне редкие попадания в горло.

доврачебная помощь


Для уменьшения боли и кровоизлияния необходимо приложить к месту ушиба холод, наложить давящую повязку, создать ушибленному месту покой. При тяжелых ушибах, при падении сердечной деятельности и остановке дыхания – прибегнуть к непрямому массажу сердца или искусственному дыханию. При попадании в пах необходим массаж нижней брюшной полости и внутренних частей бедер, нанесение основанием ладони умеренных ударов по сводам стоп, при необходимости привести в чувство с помощью нашатыря. При прямом попадании в горло в первую очередь освободить от защитного протектора, нажимая на щитовидный хрящ с двух сторон вернуть его в нормальное положение. В таком случае вмешательство специалиста необходимо незамедлительно.
Сотрясение головного мозга
Даже незначительный пропущенный удар в голову приводит к сотрясению головного мозга. Степень тяжести сотрясения может быть различной. Сильный удар приводит к потере сознания (в тхэквондо случается крайне редко)

доврачебная помощь
При сотрясении головного мозга необходим полный покой, освобождение от физических нагрузок продолжительностью до нескольких недель. При сильном сотрясении головного мозга, которое привило к потери сознания необходимо приподнять и повернуть на бок голову, зафиксировать язык, привести в чувство с помощью внешних раздражителей (легкие пощечины, взбрызнуть водой, дать понюхать нашатырный спирт). Отстранить от занятий спортом на несколько месяцев, скорее всего, необходимо прибегнуть к временной госпитализации.
Открытые раны (рассечения)
Открытая рана – это повреждение целостности кожного покрова. Чаще всего во время спортивного поединка в тхэквондо встречается в виде рассечения кожи на лице в следствии прямого попадания.

доврачебная помощь
Опасность открытых ран заключается в том, что на их поверхность могут попасть микроорганизмы из окружающей среды и вызвать заражение. Необходимо оберегать рану от загрязнения, быстро остановит кровотечение с помощью раствора перекиси водорода, наложить стерильную повязку или заклеить рану лейкопластырем и предоставить ране полный покой. Рану нельзя трогать руками, присыпать и промывать. При глубоком рассечении необходимо хирургическое вмешательство.
Профилактика травматизма
Под профилактикой спортивных травм подразумевается система мероприятий проводимых с целью предупреждения травмы в период занятий спортом и двигательной активности. Эти меры можно осуществлять на трех уровнях: индивидуальном, групповом, и общественном.
Первичная профилактика.
Прямую или косвенную профилактику спортивных травм на индивидуальном уровне можно назвать "первичной профилактикой". Первичная профилактика включает в себя обследование перед началом сезона, тщательную разминку перед выполнением упражнений и соревнованием, занятия силовой направленности, упражнения на развитие гибкости, отслеживание технич

познавательно :)

Хм..

Травмы- это нормально..... Куда же без них. Защемление седалищного нерва было (неразмятым полез в спарринг и вот) - очень неприятно..... Массаж помог.

Спорт без травм - не спорт! Это нормальная штука - получить ушиб, вывих или растяжение! у меня и перелом был, но ниче - все ОК!!))))

Бля как я вас понимаю,эти гимотомы,ушибы,и вообще я как трещетка,все хрустит!!!!!

неизбежный недостаток

я 2 связки павреждал было оч больно

Это не нормально,но бывает(((.Единственный способ свести травмы к минимуму,убить противника первым и не дать по себе попасть.

это разовый способ. потом противники, зная такого "убийцу", будут действовать также и снова получатся травмы. да и тут смотря на кого нарвешься - некоторые не дадут себя "убить" и тогда снова травмы)

Левая нога еще более менее, а правая начиная с колена и ниже болит... =( А года 3 назад когда еще по итф занимались руку сломал...

ооооу жесть, восновном на тренировках! а как без травм!!!??? этоже не шахматы!!! так что.. это не случайность и не недостаток

В свои 14 опробывал наверно все виды травм) Сломаны обе ноги, сломаны обе руки, ушибы проктически после каждых спарингов, Гиматомы жутка вещь... такие были опухали!!(( Частые расичения ног и корпуса ( когда удар идет чуть ниже протектора). Разбитые ахилесы, связки!! Но самое для меня жестокое, это когда из клинча тебе тыкаю коленом в бедро, один раз так прилично попало что потом пол года на хурио куриться не мог! P.S. Для меня травмироваться очень обидно...

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА С КОЛЕНОМ УЖЕ ГОД.БЫЛ ПОДВЫВИХ.ПОЛУЧИЛА ВО ВРЕМЯ 'БОЯ С ТЕНЬЮ'(С ВООБРАЖАЕМЫМ СОПЕРНИКОМ)ПРИПОЛЗЛА НА ТРЕНЬКУ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ ТРАВМЫ.В ФИКСАТОРЕ ЗАНИМАЮСЬ.ОСОБО НЕ ЛЕЧИЛА.ИТОГ-В 18ЛЕТ ДЕФОРМИРУЮЩИЙ АРТРОЗ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО ПРОИСХОЖЕНИЯ.НО СЕЙЧАС ПОЧТИ ВОССТАНОВИЛА ПОТЕРЯННУЮ ФОРМУ.)))ХОТЯ СЕЙЧАС ЛЕВОЕ КОЛЕНО БОЛИТ ПРОСТО ОТ ХОЛОДА ИЛИ ХОДЬБЫ...

Когда был по младше, ноги постоянно синие были, ушыбов разных много, а щас на много реже, может от того что техника у меня и у партнеров прибавилась, но иногда может быть одна травма, но существенная.

Локти это жесть конечно хотя я в этом спорте не так давно но и руки тоже страдают тоже не давно учился делать 240 и пятку отбил что неделю хожу хромаю )))

ушибы и синяки - эт дело обычное. а вот перелому, вывихи, рассечения - эт жуть. занимаюсь третий год, а серьезней гемотомы ничего не было (и слава богу) суставы правда летят все к черту, ну а как без этого???

А у меня повреждение наружного мениска.Вот думаю,смогу ли тренироваться после операции.

Меня бесит беспредел врачей в травмопунктах. 5 месяцев назад попал ногой в локоть, нога опухла, но двигаться мог. На следующий день в районном травмопункте сделали рентген, потаскался по больнице, и в конце концов, узнал, что одна из костей треснула. Наложили гипс, назначили восстановительную терапию, но на первом же приеме у хирурга в поликлинике сняли гипс, сказали, мол, у вас ушиб, молодой человек, и отправил домой. Это ли не беспредел?

травма коленей в основном..

практически во всех травмах виноват спортсмен сам..или его тренер..в ткд "летят" суставы коленей тогда, когда мышечная масса не развита должным образом или траектория удара неправильная, реже бывают случаи, когда травма происходит на фоне общей усталости и уж совсем редки и случайны травмы, виной которых является соперник или спарринг-партнер..примеров масса, иногда я, тренируясь уставшим, уже знаю, что вот-вот получу травму..и получаю ее)))..ну, и самые опасные в нашем деле - это новички, их нестандартные действия могут вызвать и столкновения и еще что-нибудь эдакое..от них одно спасение, бить жестко и лучше в голову..иначе, работая с ними аккуратно и технично, вызываешь у новичков чувство собственной значимости..как же "я на равных дерусь с опытным и совсем не получаю.."..приходится искать разумный компромисс))

трaвмы,я считaю,это нормaльно для тaкого видa спортa!но,когдa сопeрник новeнький и корявый-ужaс кaк нe удобно рaботaть и одни трaвмы получaeшь!нeнaвижу спaрринговaться с корявыми!вот:)