Подскажите

ты прав тебе просто кажется, у тебя обычные ноги, если жир есть то занимайся тем чем занимаешься, можешь повыпрыгивать, попреседеать

вот именно жира не чувствую просто обьем большой( или я там незнаю может не жир а вода, мб зимние штаны что бы они больше потели и вода выходила что посоветуете

бегай.

там же икры вроде качаются

при ходьбе тоже икры качаются, у тебя они сильно выросли от ходьбы? бегай и не забивай голову дурным.

понимаешь дело в том что ноги не худеют почти, из-за ходьбы, ноги начинают худеть когда человек находится без движения долгое время, хотябы дней 5, а так помоему это все бесполезно, объем ты не уберешь ни как если это не жир

если ноги не рельефные, значит есть или жир или вода.

спасибо за советы, а в ногах рельеф есть

глянул фотки, с чего ты решил что у тебя большие и рельефные ноги?)

подскажите стоит ли заниматся каждый день?или нужно делать небольшие перерывы!??

смотря чем заниматься)

турник брусья..

если ты можешь повторять свою программу каждый день, то занимайся.

тоесть не обязательно давать время мышцам что бы они восстановились?(я имею ввиду клетки которые рвутся и которым нужно время для восстановления)

я же говорю, если ты сможешь повторять свою программу каждый день, то она не достаточно забивает твои мышцы, по этому занимайся каждый день.

смотря какие у тебя цели еще.

спасибо большое за совет!!!!!!!!!!