Спортивное питание

есть яйца много белка и всякой всячины в них,
кстати прежде чем идти на турник можно выпить стакан воды с сахаром, для того что бы мышцы лучше работали!!

Так по подробнее ! как есть яйца ?
Сырые или варить или безразницы ?

варить конечно, потому что заразишься и глисты будут. Лучше перепелиные, но и куриные тоже хорошо

Никита Нострадамус Голяков
насчет сахара с водой сколько ложек сахара ?)

да сырые щас оч опасно пить, вобще говорят лучше всего в смятку

парни не забываем про витамины НЕТ,НЕ СТЕРОИДЫ НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕЕ!!, а про обыкновеннные витамины типа центрума и витрума там находится огроммное кол.тех вещ. которые нужны мышцам и  костям,а самое верное правильное ,сбалансированное питани и нормальный режим дня!!!

Игорь, как можно больше ну ложек 4 на стакан.Пить противно, но помогает.
!!!только не надо очень много (не больше 4х ложек). Часто делать не надо.

Ник, спасибо норм кстати ;)

перехожу на творог со сметаной и постную говядину!

Вообще то в первой половине дня положено есть углеводы так как именно они дают нам энергию, а во второй лучше белок он способствует ускоренному восстановлению мышц после тренеровок, и самое главное нормальный режим дня, тоесть побольше спать так как именно во сне нашы мышци восстанавливаются)

детское питание вот самая тема=)

да да!!Детское питание, творог!!Протеиновые кактели!!Вес набираешь ппц!!А главное полезный вес!!))Мышцы расту!!1

я сам на улице !! на турниках ! но такого варианта нету!

так я тоже сам!!ХДДЯ железо не тегаю!!Турник брусья отжимания, бег))

Парни, кому- нибудь знаком такой вид Спорта как "Военное Пятиборье" ???
у кого появится интерес обращайтесь.... =)))))

кто как хавает детское питание? каждый день?

Олег Соколов
это ты сейчас про полиатлон(летний)?

хм... парни кстати что насчет детского питания? и скоко его надо в день? и какое именно? И как вы думаете стоит ли пить протеиновые коктели ( из натуральных продуктов)?

Маск..нет, это не летний полиатлон....В "ВП" входит:

1) Стрельба с винтовки 7.62 на 200 м.;
2) Полоса Препятствий НАТО 500 м.;
3) Метание гранаты на точность и на дальность;
4) Плавание с препятствиями 50 м.;
5) Кросс 8 км...;

я что-то похожее слышал,ну спс что разъяснил

а где же мои любимые турники???Я за них хочу проголосовать)

турники - это есть "сам дома")))
опрос каким спортом занимаететсь, а не на каких снарядах вы качаетесь :DD

Питание в альбоме, тренировки 3-4 раза в неделю на турниках и брусьях, и все будет.

Кушал очень много молочных продуктов,из протеина отдавал предпочтение немецкому multypower,из витаминов Компливит и рыбий жир.

Посоветуйте что-нибудь по поводу детского питания пожалуйста.