Какими упражнениями вы реально расширили свой костякплечи и грудная клетка?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Какими упражнениями вы реально расширили свой костякплечи и грудная клеткатема актуальная и мне это будет очень полезно узнать....какие упражнения помогли именно вам??
6 комментариев
avatar
турник широким хватом, широкие брусья
avatar
автор смотря где !!!!!!
дома : турник широким,узкий ) отжимания узкий и широкий ( локти держи ровно что бы напрягались плечи), стулья... и монгое другое.
avatar
отжимания от пола, ставишь ладони как можно ближе друг к другу и вперед.чувствуется после 1-го подхода
avatar
брусья,турник)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.