Хочу совмещать тай бокс и качалку

не скажу что я пиздец опытный, но правильно тебе говорят - это не вариант. Если чисто для себя, чтобы в форме быть, то может и сойдет. Но если чего то в тайском добиться хочешь, то по-любому надо чаще тренироваться...

Да,качалку нах,больше тая

Да я в тай боксе любитель.. чисто для самообороны мне надо. Ну чтоб хулиганье всякое отбивать от себя)) В общем спасибо за советы парни :)

Лучше побольше отжимайся-на кулаках,с хлопками,на пальцах и т.д,про резину не забывай.Качалка тоже важна,все известные бойцы там занимаються,но если ты недавно начал,тебе еще рано)

Ну я бросил на пару месяцев.. до этого два года занимался :) причем не пропускал никогда! )

Тогда норм)

эт радует))))

И в качалке работай на силу,от 4 до 6 повторов,а не на массу,как в бодибилдинге

совмесно заниматься не стоит!
1. если занимаешся боксом или тайским и др. то ты уменее улучшаеш и качаство своего боя
2. а если с качалкой то скорость падает и ты толком не можеш сосредоточиться на одних тренировках
3. опять затрат больше! и др...

Лично я, после двух занятий в качалке и одном занятии на боксе решил, что качалка как раз таки положительно отразится и на тай боксе в том числе. дело в том, чт оя тренируюсь в качалке под наблюдением тренера.. еще мне составили индивидуальную программу и тренер смотрит на выполнение программы и вносит свои коррективы.
Что же могу сказать про скорость? Действительно в качалке все делается медленно... И может показатся что ты и правду становишься тормознее.. НО! Если же делаешь утром зарядку, то все равно чувствуешь себя более гибким и не тормозным... Плюс совмещая с муай тай не позволю пропасть навыкам битвы.
Еще плюс качалки в том, что при грамотном занятии я не только наращиваю свои мышцы, но и становлюсь более гибким (есть спец сеты для этого)...
Короче говоря мне нравится все! Все вполне устраивает)))

Eсли есь возможность то чаще тренируйся:3 дня тая-2 качалки-2 отдыха в неделю.можно еще больше.я вот тай с обычным боксом совмещаю-тренируюсь 6 дней в неделю,иногда 7,но это надо индивидуально смотреть.

К сожалению для этого просто не времене. Спасиб за совет)

я тоже не совсем про.. но при этом занимаюсь с тайцами в южно-восточном Китае! вообщем нас тренер застовляет после каждой треннки зависать в тренажерки!! а после на стольный тенис для улучшение реакции!
мы занимаемся через каждый день и в принципе помогает тренажерка!! сразу становишься ударником после 5-6 месяцев! после тренажерки на ринге стал отпровлять в накаут в 1-ом - 2-ом раунде!! такчто занимайся!

Спасибо за совет) Сам по себе замечаю, что стал гибче и сильнее)))