Тима Третьяков это тебе только в минус. Если заниматся на турнике и брусьях по очереди, и с таким интервалом(2минуты) то ты выносливость забиваешь. Лучше сначала на одном а потом на другом. Я по тебе знаю, и расписание тоже не помешало бы сделать)
Дим,я ща никаким спортом не занимаюсь и на турники пока забил))) Выносливости у меня хватает за 2 года занятий) Так что ща ушел в небольшой запойчик xD
Олег ^Greenny^ Греков Точно так же) Я лично не забиваю голову графиками, системами и т.п.) Занимаюсь каждый день, а насчет интервалов - так это сколько есть силы и какова выносливость, чувствуешь что отдохнул - на перекладину, устал - слезай) А то с этими графиками и системами только лень прибавляется)
График нужен для правильного построения и набора сил мишцами!!!Занимаюсь через день, так мишци бистрее востанавливаются, лутше изменять тип нагрузок,чтоб не сильно устовать,и не перенагружать себя нагрузками
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Через день.
Толи после общей тренировки>?
Толи на одной?
Если вообще после 1 тренировке!то через день!
А так сам решай время!
Выносливости у меня хватает за 2 года занятий) Так что ща ушел в небольшой запойчик xD
на обоих снарядах!
Точно так же) Я лично не забиваю голову графиками, системами и т.п.) Занимаюсь каждый день, а насчет интервалов - так это сколько есть силы и какова выносливость, чувствуешь что отдохнул - на перекладину, устал - слезай) А то с этими графиками и системами только лень прибавляется)