Как вы относитись к гиревому спорту?
Друг недавно предложил гирями позаниматься. Вот думаю что лучше продолжать классикой тяжелой атлетики заниматься или гирями попробовать? И вообще можно ли сочетать гири + штанга? Скажите если знаете как?
В отличие от классической тяжелой атлетики, гиревой спорт относится к циклическим движениям, характеризуется работой большой и субмаксимальной мощности. Усилия, развиваемые спортсменом, не достигают максимальной или тем более субмаксимальной величины, так как достижения в этом виде спорта оцениваются количественными критериями. Многократный подъем гири с учетом правильности техники выполнения упражнения требует от спортсмена умений эффективно и экономно расходовать свои физические и функциональные возможности.
Вот тут более подробно можно почитать:
http://fatalenergy.com.ru/Book/dvorkin/3.php
И не жалуюсь, очень мне помог.
Гиревой спорт, хорошо вырабатывает выносливость, дыхание, сила т.к. далее.