Как вы относитись к гиревому спорту?

Остальные виды спорта: Как вы относитись к гиревому спортуДруг недавно предложил гирями позаниматься. Вот думаю что лучше продолжать классикой тяжелой атлетики заниматься или гирями попробовать? И вообще можно ли сочетать гири + штанга? Скажите если знаете как?
12 комментариев
avatar
Гирьевой спорт и тяжелая атлетика разны по своей сути, вот в чем различие:

В отличие от классической тяжелой атлетики, гиревой спорт относится к циклическим движениям, характеризуется работой большой и субмаксимальной мощности. Усилия, развиваемые спортсменом, не достигают максимальной или тем более субмаксимальной величины, так как достижения в этом виде спорта оцениваются количественными критериями. Многократный подъем гири с учетом правильности техники выполнения упражнения требует от спортсмена умений эффективно и экономно расходовать свои физические и функциональные возможности.

Вот тут более подробно можно почитать:
http://fatalenergy.com.ru/Book/dvorkin/3.php
avatar
Спасибо за информацию, приму к сведению.
avatar
Гиревуха, если рассматривать ее изолированно, довольно глупый спорт. Как правило, гиревым занимаются в качестве силовой подготовки для ударных боевых дисциплин.
avatar
От гирь масса не растет и сила тоже..выносливость тока..Лу4ше штанга .
avatar
На счет силы я бы поспорил...Еще какая сила идет!!!
avatar
положительно :)))) у самого дома гиря, купил 32кг-вую...
avatar
Гиревым спортом занимаюсь пять лет!
И не жалуюсь, очень мне помог.
Гиревой спорт, хорошо вырабатывает выносливость, дыхание, сила т.к. далее.
avatar
Гири и штанги по моему их можно совмещать,мне лично нравиться тяжелая атлетике,но никак не легкая
avatar
Тут скорее что кому нравится =) Мне например - штанга, братану - гири...
avatar
я тока за хоть гири и не развивают силу зато развивают хорошею выносливость что полезно для тяжелой атлетики и стимулируют дыхание что не мало важно)
avatar
у гирь смещенный центр тяжести благодаря этому некоторые упражнения гирями более эффективны я после того как однажды попробовал сделать разводку лежа гирями всегда стал делать разводку только ими вес чем у гантели брал намного меньше но эффект был выше чем от разводки лежа с гантелями добивал грудь парой подходов на бабочку для внутренней части груди после становой тяги полезно сделать один подходик на рывок с гирей количество раз 15-20 достаточно попробуйте
avatar
Занимаюсь больше трех лет. Этот спорт не продуктивен для накачки, как и правильно было подмечено выше.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.