Наши диеты

а где они описаны?

Олег, вот тут, пока только эти, в дальнейшем буду еще

http://vkontakte.ru/page25525599

не знаю...если мне нужно сбросить пару килограмм то я дня три четыре( не больше) питаюсь кефиром)))

ну опять ты влезла со своим питьем имей совесть в конце то концов люди хотят похудеть просто похудеть не забивай им голову своим спамом кефир пьет анютка молодец и правильно делает сегодня кефир завтра девочка пойдет в спортзал правильно я говорю анютка молодец правильно скажи не нужны нам твои бяки вот и все мы уже в норме красивы у нас хорошая кожа и упругое тело которое таковым останется до ста лет если мы не будем забывать выполнять не которые упражнения и иногда ходить в тренажорный зал правильно я говорю

Я лично для себя выбрала систему питания Три кулака, которая была разработана киевским психотерапевтом и нутрициологом Олегом Терном, который не верит в сложные схемы похудения. Он считает, что здоровое питание может быть простым и вкусным, и спланировать его под силу каждому из нас. В его диете нет сложных подсчетов калорий, жиров-белков-углеводов. Вся информация изложена в наглядных картинках.
Не придется гадать, сколько это – «порция зерновых» или «порция фруктов». За один прием пищи можно съедать не больше, чем помещается в трех ваших кулаках. Выбирайте нужный план: похудеть, поддержать или набрать недостающий вес – и результат не заставит ждать.

Это не диета, скорее, система рационального питания с удобоваримым интерфейсом. Ее можно использовать как основу для питания на всю жизнь. Человек не ограничивается жестко в том, что он будет есть. Все мы знаем, что иногда хочется съесть греческий салат, иногда огурцы с помидором, а иногда просто капусты с уксусом и зеленью. Пользуясь диетой «Три кулака», можно выбрать, что в данный момент будет по душе и не насиловать свой организм. Это не только приятно, но и полезно – зная, что всегда можно выбрать что-то на свой вкус, вы уменьшаете вероятность срыва в диете.

Во-вторых, мне кажется, это один из самых удобных способов планировать рацион - без подсчета калорий и прочих мудрствований. Еда должна приносить удовольствие, а не желание уснуть от скуки.

В-третьих, пользователи отмечают улучшение состояния волос, кожи и ногтей – это значит, диета сбалансирована, в ней хватает витаминов, минералов и прочих полезных веществ. То есть даже без приема поливитаминных комплексов и пищевых добавок можно поддерживать свое здоровье.

Еще один плюс – «Три кулака» помогает отвыкнуть от сладкого, уменьшается болезненная тяга к нему. Это отмечают многие из тех, кто соблюдал диету достаточно строго. Ну и экономичность. Задействованные продукты – в числе самых доступных, а приготовление не отнимает много времени, что тоже немаловажно.

Более подробную информацию ищите в группе «Три Кулака» (http://vkontakte.ru/club18824748?f=1) .
Также, есть группа fithuckers (http://vkontakte.ru/club19590744?f=1) под руководством самого автора системы Олега Терна

Как вы думаете,какую цену платит наш организм за лишние киллограммы?
Как мы знаем,избыточный вес и ожирение пиводят к различным заболеваниям-это болезнь сердца,опасность развития сахарного диабета, повышенная нагрузка на кости и суставы приводят к заболеванию опорно-двигательного аппарата и т.д.
Лишние киллограммы сами по себе не страшны,страшны те болезни, которые они провоцируют. Можно всего этого избежать. Разработана методика , которая позволяет избавиться от лишнего веса без изнурительных диет и голоданий, легко и непринужденно, при этом достичь идеального веса и быть в тонусе. Результат ошеламляющий.Иследования продукта на безопасность проводились в ГУНИИ питания в Москве. На основании проведенной экспертизы, выданы свидетельства о государственной регистрации.Продукт можно приобрести при наличии идентификационного номера в спец. магазинах,сервис центрах или региональных офисах.Всех заинтерсованных просьба звонить по номеру 8-981-812-35-48