Травмы: Потянутая мышца...
Уважаемые коллеги,
Какие средства помогают эффективно излечить потянутую в ходе практики мышцу? Тепло? Грелка? Горчичник?
И как долго рекоммендуется ее не напрягать?
Заранее благодарен..
Какие средства помогают эффективно излечить потянутую в ходе практики мышцу? Тепло? Грелка? Горчичник?
И как долго рекоммендуется ее не напрягать?
Заранее благодарен..
горячая ванна с морской солью (из азиатского магазина, там она копейки стоит)
а как долго - ну это по самочувствию...
поделитесь, пожалуйста, как решили проблему с коленом?
мы вот вам ничем помочь не смогли - извините - нет такого опыта...
Например я знаю, что если повреждается связка, то для полного и качественного ее восстановления прописывают покой и фиксацию, чуть не так же как с переломом если не больше. А если все равно продолжать давать нагрузки, даже щадящие, то проблема так и не уходит...
а вы цигун не пробовали заниматься?
Нужно руководство иначе работа превращается в изобретение велосипеда