Травмы: Потянутая мышца...

тепло всегда хорошо, ежели воспаления нету.
горячая ванна с морской солью (из азиатского магазина, там она копейки стоит)
а как долго - ну это по самочувствию...

Благодарю. :)

А какие упражнения лучше при травме колена? Во время спаринга сустав вышел на незначительное расстояние, потом сразу встал на место, вроде травматолаг сказал что серьездных последствий не будет, но уже 3ю неделю не могу посещать занятия((( так как чувствую до сих пор эфект как бы проваливания чтоли (не знаю как правельно описать...)

Андрей, привет!

поделитесь, пожалуйста, как решили проблему с коленом?
мы вот вам ничем помочь не смогли - извините - нет такого опыта...

гели, мази.. мне нравятся те, что в составе имеют гепарин натрия... например, гепариновая мазь... их немало..... отлично помогает!!!!!

Да никак не решил. До сих пор с ним воюю

А не советовали вам как-то зафиксировать колено?
Например я знаю, что если повреждается связка, то для полного и качественного ее восстановления прописывают покой и фиксацию, чуть не так же как с переломом если не больше. А если все равно продолжать давать нагрузки, даже щадящие, то проблема так и не уходит...

Манжета специальная продается. Одевается и ходится в ней. Да вроде проходит потехоньку, со следующего месяца думаю пойти опять заниматься, только еще не решил чем... т.к ногами очень боязно теперь махать :(

не в качестве реклмы а просто ради интереса...
а вы цигун не пробовали заниматься?

Я б с радостью, тока то что есть поблизости больше какуюто религиозную секту напоминает. Так, насмотревшись видео и начитавшись книг делаю некоторые упражнения, которые получаются, даже пару своих придумал, но это все конечно не серьезно
Нужно руководство иначе работа превращается в изобретение велосипеда

У меня было много травм колена , когда занималась гимнастикой .Это долго и болезненно . Раньше назначали компрессы с димексидом и физиотерапевтические процедуры . Сейчас есть замечательная мазь - живокост . Не знаю как в России , на Украине она есть и лучше брать именно украинскую (житомирскую) , а не Доктор Мом или Тайс , точно не помню . Эта мазь не действует разрушительно на хрящевую ткань , как многие другие . И колено конечно лучше зафиксировать наколенником или эластичным бинтом . Эта мазь также хороша для любых растяжений и ушибов .

Добрый день! У меня старая травма, ей уже два года. В походе перенапряг ногу и связка не выдержала, сейчас под коленом шишка. Беспокоит только при перегрузках, продолжаю заниматься. Могу ли надеяться, что подобная травма "рассосется"?:)) Не хочу делать хирургическую операцию, цигун не помог пока что (продолжаю цигунить). Помогает ли живокост при рубцах на связках? Заранее благодарю!

Может , но это будет долго , такие шишки долго проходят . К тому же с возрастом травмы вообще заживают дольше , чем в молодости . Извините , не знаю сколько вам лет . Втирайте мазь умереными массирующими движениями и запускайте намерение , что ваша нога уже здорова . А цигун конечно не прекращайте . Желаю вам успеха и скорого выздоровления !!!

Спасибо, Лена! Мне только 41 годок, думаю справлюсь!:))

Доброго, не владею информацией на счет связок, но, например, клетки костной ткани обновляются в течении 7 лет естественным образом... если в течении всего того времени каждый день заниматься восстановительными практиками цигун, то должно по идее произойти выздоровление...