Тянитесь ли Вы перед лазанием?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Тянитесь ли Вы перед лазаниемА вот Вы тянетесь перед лазаньем? или может у Вас есть свой, особый способ разогреться перед лазаньем, чтобы чувствовать себя хорошо всю тренировку?? ))
5 комментариев
avatar
тянемся прыгаем и вообще активно двигаемся чтобы увеличить кровоток
для задела на всю тренировку чтобы мышцы дольше сохраняли эластичность
avatar
подтянулись 5 раз, мышцы разминаем минут 5, пальцы разминаем(2 случая было что пальцы сводило у людей свело)
avatar
бег. растяжка обязательно. главное не перетянуться, а то совсем не до лазания
avatar
непосредственно перед лазанием нет, а вообще делаю упражнения на гибкость.
avatar
перед каждой тренировкой проводится разминка: бег, ходьба гуськом, отжимания, подтягивания, упражнения на растяжку, на прес.
иной раз без хорошей разминки и лазать не очень хочется. А разминка хорошая. я ради нее и сынишку (ему в феврале 7 лет будет и лазать у него еще не очень получается) с собой таскаю.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.