зaнятия пилaтecoм 2 или 3 чaca в нeдeлю?

я три месяца подряд занималась каждый день. Эффект был потрясающий. Потом стала чередовать: день - йога, день - пилатес. Еще три месяца. И тело, и мысли "отремонтировались". Ушли многие проблемки. =))
Так что, думаю, не важно, сколько раз в неделю заниматься. Главное, чтобы в удовольствие и с пользой для себя. Тем более, программа пилатеса предполагает разумные нагрузки.

Я тренер пилатес, занимаюсь каждый день 1 час утром и 2 вечером, и отлично себя чувствую))).
Главное что бы ВАМ нравилось, то чем вы занимаетесь))),ненадо себя ограничивать)))! Удачи!

Хотя бы 2 часа,но не меньше

А я сейчас уже 2 часа занимаюсь и вполне достаточно

я 3 часа

ПРИВЕТ ВСЕМ! 6 ЛЕТ ЗАНИМАЛАСЬ СТЕП-АЭРОБИКОЙ, ТЕПЕРЬ ПОЯВИЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ИЗМЕНЕНИЯ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА, ПРОТРУЗИЯ ДИСКА. НЕВРОЛОГ СОВЕТУЕТ ПИЛАТЕС. ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА, РУКОВОДСТВУЯСЬ ВИДЕО, НЕ НАВРЕЖУ ЛИ Я СЕБЕ?

Марина,лучше идите в клуб,дома сам так не поймешь как надо делать

Можно и каждый день заниматься пилатесом - проверено мною!

Я хожу в тренажерный зал и ежедневно занимаюсь пилатесом 1-2 часа. За неделю ушли лишних 3 кг,пиобрела необходимый красивый рельеф мышц, так это при том, что в еде я себе ни в чем не отказываю.

я занимаюсь 3 часа в неделю)

А я занимаюсь через каждые 2 дня по 1,5 - 2 часа и мне этого хватает, чтобы держать себя в отличной форме.