Уровень подготовки

Согласна, правильный вопрос, на который многие хотят знать ответ! Расскажите нам и по - подробнее :) Мы ждем!

Не обезательно уметь садится на шпагат, быть гимнаткой или что то в этом духе!Главное стораться делать упрожнения! если ты так хочешь сесть на щпагат, делай болше упражнений на растяшку, но не переусерствуй,! совреминем ты сядешь на шпагати!P.S. Главное чтобы здоровье позволяло!!!!!!!!!!!

Уровень подготовки определяется умением при выполнеии упражнеий, удерживать стабильным таз ,нейтральное положение спины и сильный центр :)))))) только при выполнении этих составляющих вы можете переходить к выполнению более сложных движений ГЛАВНОЕ ЭТО КАЧЕСТВО, А НЕ КОЛ-ВО :))

Анна +1

а я согласна с Анной. ведь существуют 3 вида упражнений - начинающие, среднячки и продвинутые. и хороший инструктор объясняет кому что лучше.
а вообще надо чувствовать что тебе подходит лучше и не стремиться делать со всей группой продвинутый уровень. не стесняйтесь быть "новичками")

Здравствуйте!
я начала заниматься фитнессом из-за пониженного давления наршения кровобращения, а в результате оно понижается еще больше к концу тренировки, все дрожит, голова пухнет. Что делать, прекращать или есть другие решения? Спасибо большое

Юлия Челси Бородина здравствуйте а можно поточнее узнать каким видом фитнеса Вы занимаетесь ? как часто и с какой нагрузкой ?

Привет, я, конечно не врач, но из личного опыта могу сказать, что занятия пилатесом навредить не могут. У меня давление 90 на 60, но после занятий чувствую себя прекрасно!!!

совет:измерий давление утором,за час до тренировки,за ччас после и перед сном,потом скажу,что делать)

Совенок Лу-конечно же можно заниматься,просто избегай упражнений,где голова опускается ниже уровня сердца-и все будет прекрасно!

нуу "заофтопили")))
а про уровень подготовки...я бы сказала, вы научитесь слушать 55 минут без отвлечение внимания! и успех гарантирован!!! а шпагат ни при чем...

Подскажите пожалуйста! У меня в январе 2008 была травма позвоночника. 4 месяца ходила в гипсовом корсете, теперь хожу в съемном. Спина очень ослабла. Врач сказал укреплять мышцы спины и пресса. Могу ли я заниматься пилатесом, если раньше этого не делала. Не опасно ли?

Мария это совсем не опасно если не сказать наоборот, так как в вашем случае начинать тренироваться нужно именно по-системе Пилатес с одной оговоркой что тренироваться нужно персонально с достаточно квалифицированным и СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ инструктором ( которых к сожалению не очень много ) поэтому начиная свое знакомство с Пилатесом поинтересуйтесь в том месте куда Вы планируете идти о наличии сертификата у инструктора . если есть более конкрекные вопросы пишите в личку )))))))))

Мария,согласна с Анной.Просто стоит выбрать по-настоящему профессионального тренера и поставить его в известность о травме.Тогда он сможет дать индивидуальные советы и рекомендации.

в какой одежде по правилам занимаются пилатесом?

чтоб одежды было гораздо меньше, на многих фотографиях в книгах Дж.Пилатеса люди демонстрируют элементы в купальниках, чтоб были видны мышцы, затянутый корсет и т.д.