Пить или не пить?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Пить или не питьПредлагаю обсудить этот давний спорный вопрос - питье во время тренировки. Кто-то говорит, что нужно и много, кто-то, что только при возникновении жажды и очень умеренно (так, кстати, и написано в наших рекомендациях по питанию).

Хотелось бы услышать мнение и наших профессионалов, и наших клиентов.
12 комментариев
avatar
Я читала,что во время тренировки пить надо маленькими глоточками и не много.Мой опыт это подтверждает!
avatar
Много пить после интенсивной тренировки не рекомендуется, нагрузка на сердце, во время тренировки можно маленькими глоточками, но я стараюсь перетерпеть.
avatar
Да,я тоже слышала от знающих людей,что это нагрузка на сердце...... но уж оч хочется пить и приходится маленькими глотками)))
avatar
Пить нужно редко раз в 20-30 минут по 100-150г!
avatar
Спасибо! Я так и предполагала.
avatar
ну не знаю.Я не зацикливаюсь на количестве выпитой воды во время тренировки.Главное чтобы жажды не было.
avatar
Пить нужно маленькими глотками, по мере жажды. Но не больше стакана за тренировку. На нормальную тренировку хватает за глаза. А обезвоживание никчему хорошему не приводит.На насчет нагрузки на сердце, все это глупости. Не будешь же пить три стакана залпом а потом приседать?)))
avatar
#8
А я легко могу выпить 3 стакана и присесть.Я не ограничиваю себя в воде.И не слижу за глотками, большие они или маленькие.Я просто пью, чтобы не чувствовать жажды.Как говорится: все хорошо в меру.Кому сколько надо.Кому глоток а кому стакан.
avatar
После стабильных занятий,отвыкаешь и о воде забываешь.....но если уж сильно хочеться,то пить можно только маленькими глоточками...
avatar
Пить особенно если организм просит - он лучше всего знает, что нужно.
avatar
Под словом "приседать" имелл ввиду со штангой. А органимз то знает, но тренировать его все равно надо.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.