Что нужно есть для того чтобы накачать мышцы и недорого?

кашу

Каша энергию дает,материал для мышц - белок,еще мышцы наргужать надо регулярно в силовой манере..

Жри анаболики горстьми - сразу и накачаешь...

Все просто:тренировки и строгий режим питания и отдыха.Многое зависит от типа телосложения:мезоморф,эктоморф и эндоморф.

по утрам овсянка на обед гречка:) и тренировки:)

Купи метана и не парься, ну или сустанон...

АНАПОЛОННННННННН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну На сколько я знаю,пирловка наращивает мышци,с помошью тренировок конечно!

Ну На сколько я знаю,пирловка наращивает мышци,с помошью тренеровок конечно!

овсянка,гречка и перловка далеко не лидеры,хоть и не бесполезны,как углеводы с утра норм,а как источник белка плоховато,как и все растительные..

у меня есть книга с хорошими упражнениями, если надо пиши в личку помогу

Что за книга ??

не чего ВКАЛЫВАТЬ нужно каждый день!!!!!!!!

винстрол и примоболан и будут мышцы и рельеф

Гречка недовареная,белки(мясо,кура),клетчатка(яблоки,фрукты и тд.),минералка по стакану в день,систематические нагрузки,поищи система Сандова называется, там гантелями как качаться,очень интересная и результативная.

Привет всем :-)

Андрей, Он очень грязный препорат,грязнее метана

Метан,сустанон,амадрен,тестен хорошее питание и режим. И тогда будет эффект

добавляйтесь, всем скажу что делать надо !!!