16 комментариев
avatar
Мне вот тоже интересно.Протеин + аминки или гейнер + аминки.В каком сочетании больше пользы?
avatar
насколько мне известно принимать вместе их можно, но тогда от аминок не будет пользы, лучше сделать перерыв где-то в 15 мин между приемами протеина и аминок
avatar
Ок, а какие ферменты посоветуете кроме Папаина и Бромелаина(эти растительные)?)
avatar
аминокислотный комплекс лучше принимать перед тренировкой. Протеин утром, после тренировки и на ночь.
avatar
и главное. Не забывайте за день покушать раз 5-6
avatar
как раз на ночь лучше аминками закинуться, ну или казеином, если есть
avatar
казеин это и есть белок. Долгоиграющий... А насчет аминок не согласен. На ночь я считаю их смысла есть нет
avatar
Алексей, Ну да, Я так и делаю с8
avatar
скажите кто нибудь принимал спорт пит от фирмы FAST sports nutrition?
http://www.fast.fi/tuotteet
финский спорт пит
ваша оценка
я купил и хочу узнать нормальный или можно взять что то лучше
avatar
ну вот скушаешь и узнаешь, норм или нет..и нам рассказать не забудь)
avatar
я бы посоветовал вейдер. Старая и проверенная фирма. И качество хорошее... Хотя я предпочтение отдаю маслтек... Дорогое но очень эффективное)
avatar
попробовал но изза учебы не могу нормально питаться и массы не набрал вообще даже с учетом протеина)
avatar
понимаю тебя. Правильное питание и мудрый режим тренировок, на которые нужны порядочно времени свободного, дадут результат
avatar
будем надеяться что хоть когда нибудь я смогу правильно питаться и соблюдать режим)
avatar
все зависит от тебя самого ;)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.