Нужно сбросить 20кг.Подскажит диету.

Куда тебе сбрасывать??Ты скок весишь 85???хочешь 65 что ли??чет не понятно,смысл?

Мой вес 105кг.

кремлевская работает 100%

Кремлевская очень хорошо работает,но атлетам не подходит никак.Я пробовал так худеть,когда не занимался только бегал,то супер,а вот железо тягать при этой диете не получится никак.

суть заключается в отказе от углеводов, а углеводы это энергия и силы

Я бегаю поутрам.но нзнаю што нужно кушать.

ананасы сжигают жир....и грефрукты

Набери в нете "кремлевская диета",почитай про нее,и распечатай список продуктов.

делай 1 голодный день в неделю.. ток вода и все, когда нет тренировки.. еще очень важно и очень поможет, если сможешь не хавать после 18 каждый день.. ток вода после 18.. даже чай нельзя.. или если не выходит, то хотябы после 20.. очень круто помогает..
и еще одно) если сможешь, то по минимуму хавать изделий из теста и сладкого..
+ бег, ходьба, скакалка..